大人気 ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ スーツケース+キャリーバッグ
大人気 ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ スーツケース+キャリーバッグ
4506cf1e1610a36f1461193bd451cea5-3289-7nV
11,340円 18,900円
ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ , ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ , 【楽天市場】ショッピングカート ロルサー NS-T2 Tote&Termo 4輪 , ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ , 楽天市場】ショッピングカート ロルサー 好評 大容量 44L おしゃれ , 2021新柄 ショッピングカート キャリーカート ROLSER ロルサー バッグ , ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ
現在、2名がこの商品を検討中です

商品説明

昨年購入後、使用してません
機能的でおしゃれなスペイン製カート。用途に合わせて、2輪と4輪モードに切替えられます。4輪フレームで前押しも可能。ガタつく道も安定感があり、前輪が360度回転するので、方向転換もラク。重い荷物もスムーズに運べます。

■色:ストライプ
■セット内容:4輪カート+保冷・保温付きバッグ単品
■サイズ:幅39奥行35高さ95.5cm、カート折りたたみ時…幅39奥行21高さ66cm
■重量:3.14kg
■素材:バッグ…ポリエステル(保冷部…ポリエチレン・アルミ他)、カート…アルミ・ポリプロピレン・EVA
■フック付き
■スペイン製

商品情報

カテゴリ レディース
› バッグ
› スーツケース/キャリーバッグ
サイズ なし
商品の状態 未使用に近い
配送料の負担 送料込
配送方法 かんたんラクマパック(日本郵便)
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 愛知県

ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ
ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ
【楽天市場】ショッピングカート ロルサー NS-T2 Tote&Termo 4輪
ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ
楽天市場】ショッピングカート ロルサー 好評 大容量 44L おしゃれ
2021新柄 ショッピングカート キャリーカート ROLSER ロルサー バッグ
ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ

メッシュ加工品 ナイロンドーナツ型 目開き(μ):120|メッシュ数:140|03) 直径:80.3*18.3φ50枚入り

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Desigual花柄ドレス。七分袖ブルー

どうも、あずれあ(未使用 スーツケース キャリーバッグ クルーズ柄 ブラック)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
Borsalino HAT (140060P)

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
【すぐ届く!】DIOR LINGOT ブリーフケース
なのに全然減ってない。

BALENCIAGA☆人気商品☆ LOOP トリプルピアス
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

Maison Margiela - シルバーロゴ ブレスレット 関税送料込

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、リバティ マーガレットアニー ミニトランクの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

Anthropologie 大人気 All Roads Designブランケット 日本未入荷

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

大人気 ROLSER/ロルサー ショッピングカート 4輪カート+保冷・保温付きバッグ スーツケース+キャリーバッグ

Supreme - 新品 Supreme/Tiffany & Co. Star Bracelet
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS