大人気定番商品 プラダ バッグ 革タグ レディース ベージュ×アイボリー ジャガード×レザー ロゴジャガード ショルダーバッグ PRADA ショルダーバッグ
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15,655円 26,091円
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カテゴリ
  • ファッション
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  • かばん、バッグ
  • プラダ一般
  • ショルダーバッグ
メーカー·ブランド
  • PRADA
状態
  • やや傷や汚れあり
■クーポンご利用時は複数購入(同梱注文)はできません
■サイズ·コンディション詳細は下記に記載
■質問欄からの依頼·質問は回答できません


ジャンル
ショルダーバッグ
ブランド
PRADA(プラダ)
商品名
ロゴジャガード
男女別
レディース
実寸サイズ
縦 : 約 22 cm
横 : 約 27 cm
マチ : 約 6 cm
ショルダーストラップ :本体まで 約 62 cm(調節可能な場合は最長を記載)



カラー
ベージュ×アイボリー


デザイン
革タグ
■外ポケット:なし
■内ポケット:オープンタイプ×1、ファスナータイプ×1

素材
ジャガード×レザー


コンディションレベル
【5】使用感あり
コンディションの備考
【外側】
 ·全体的 ⇒ 小傷(縁周り擦れヒビ割れ目立つ) / 薄らと汚れている(黒ずみ目立つ) / 小さなシミ / 型崩れ若干 / 金具メッキ剥げ
 ·底面 ⇒ 角擦れ目立つが破れなし
 ·ストラップ ⇒ 角擦れ目立つ / ヒビ割れ
 ·メイン口 ⇒ 角擦れ目立つが破れなし(ほつれもあり)
【内側】
 ·全体的 ⇒ 小傷 / 薄らと汚れている
 ·メイン口 ⇒ 小さなシミ若干 / 変色一部にあり、目立つ(色移り目立つ) / 生地剥がれ目立つ
 ·ポケット ⇒ 金具メッキ剥げ
【特記事項】
 ·保存時のニオイあり / 付属品にダメージあり(ネームタグ·傷汚れメッキ剥げ)

付属品
ネームタグ


※『USED品』です。お客様都合による商品のご返品は一切承っておりませんので商品情報·画像を参考にご購入ください。



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(PRADA プラダ ショルダーバッグ ベージュ ブラウン メンズ 三角プレート ロゴ#1201000032582)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、PRADA プラダ ショルダー バッグ ブラック 三角ロゴ ナイロン 黒 バッグ 130の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

CAMICIA

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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