【2021?新作】 ☆  PROJECT A-KO Tシャツ M 訳あり未使用品 ヴィンテージ デッドストック イラスト、キャラクター
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8,280円 13,800円
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サイズ
  • メンズ
  • M
状態
  • 未使用

☆  PROJECT A-KO Tシャツ M 訳あり未使用品 ヴィンテージ デッドストック

 商品詳細
  1986年、松竹富士系列より公開されたアニメ映画”プロジェクトA子”の大変貴重なレア物のTシャツです!!

映画公開と同時にアメリカで発売(FASHION VICTIM社ボディー使用)されたものを輸入代理店を介して入手したものです。

新品未使用ですが、全体にうっすらとキバミがあり、FRONTの衿、衿のタグ付近、BACKのタグ裏付近とFRONTの右横脇付近に小さな点々のヨゴレがあります。

ご理解の上入札をお願いします。





●サイズ:M
●カラー:ホワイト
●素材:綿100%
●生産国:アメリカ製



■サイズ明細
肩幅:46cm
身幅:47.5cm
着丈:74cm
袖丈:19.5cm
 支払詳細
YAHOOかんたん決済にてお支払いください。
 発送詳細
◆佐川急便
【九州、四国、中国、関西】699円
【北陸、東海】748円
【信越、関東】924円
【東北】1089円
【北海道】1419円
 但し、離島、沖縄県は別料金となります。

◆レターパックライト(全国一律:370円)での発送もOKです。

他に入札がある場合は同梱も可能です。
但し、梱包サイズが大きくなる場合は送料も上がりますのでご了承ください。
 注意事項
写真の色が光の加減やお客様のモニター環境により実際の色と比べて異なるように見える場合もありますがご了承ください。

ノークレーム·ノーリターンでお願いします。 
神経質な方は入札をご遠慮ください。

+ + + この商品説明はで作成しました  + + +
No.219.001.007

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(00s デッドストック◆T3 ターミネーター3 オフィシャル ムービー Tシャツ M 黒 ブラック TERMINATOR 3 アーノルド シュワルツェネッガー)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、即決 新品 tシャツ 黒 mサイズ SPYDER X JUN INAGAWA Special Collaboration11th Anniversery Tee 送料無料 ジュン イナガワ スパイダーの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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