新しいブランド ジャックルマン JACQUES LEMANS 腕時計 11-1787-1 ケビン・コスナー コレクション 42mm メンズ クォーツ レザーベルト 腕時計
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6,720円 8,400円
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商品番号:11-1787-1
材質:ステンレススチール
サイズ:ケース直径約42mm、ケース厚さ約12mm
機能·仕様:クォーツムーブメント、クロノグラフ、デイデイト、10ATM防水
付属品:ジャックルマン専用化粧箱、保証書

当店で販売しておりますジャックルマンの時計は、並行輸入のお品です。並行輸入品は、日本国内では一部メーカーのアフターサービスに制限のある場合がございます。そのため当店独自の保証書(1年間)をお客さまにお届けしています。

ジャックルマン(JACQUES LEMANS) とは、1975年にオーストリアで創業された時計ブランド。ヨーロッパやアメリカを中心に世界中でこのブランドは展開されています。2013年よりハリウッドの映画俳優ケビン·コスナーをアンバサダーとして起用し、文字盤デザインの一部にケビン·コスナーの名前を印字したモデルも発表されています。ケビン·コスナーの代表的な作品といえば、「アンタッチャブル」、「フィールド·オブ·ドリームス」、「ダンス·ウイズ·ウルブス」、「ボディガード」、「ロビン·フッド」、「ポストマン」など数多くの名作ぞろいです。これらの作品は主に1980年代から90年代にかけて発表されており、当時はインターネットのストリーミング配信環境などが未成熟だったため、映画館に足を運んで作品の封切りを待ちわびた世代の映画ファンの方にとっては、まさに銀幕のスターとして記憶されています。スーツをビシッと着こなした役柄からワイルドなアウトドアスタイルまで、映画スターになりきるような気分にさせてくれる雰囲気の時計をお探しの方におすすめいたします。

  • 商品番号:11-1787-1
  • 材質:ステンレススチール
  • サイズ:ケース直径約42mm、ケース厚さ約12mm
  • 機能·仕様:クォーツムーブメント、クロノグラフ、デイデイト、10ATM防水
  • 付属品:ジャックルマン専用化粧箱、保証書

当店で販売しておりますジャックルマンの時計は、並行輸入のお品です。並行輸入品は、日本国内では一部メーカーのアフターサービスに制限のある場合がございます。そのため当店独自の保証書(1年間)をお客さまにお届けしています。

ジャックルマン JACQUES LEMANS 腕時計 11-1787-1 ケビン・コスナー コレクション 42mm メンズ クォーツ レザーベルト
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(モバド メンズ 腕時計 アクセサリー S.E. Dot Accent Bracelet Watch, 41mm)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、[ロンジン] 腕時計 ロンジン サンフォネット クォーツ L2.305.4.71.6 レディース   シルバーの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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