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20,450円 37,182円
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カテゴリ
  • ファッション
  • ブランド別
  • プラダ
  • かばん、バッグ
  • プラダ一般
  • トートバッグ
メーカー·ブランド
  • PRADA
状態
  • 目立った傷や汚れなし



商品説明
※必ず最後まで説明文、注意事項を読んでからのご入札でお願いします。


他にも多数出品中! からご覧ください。

■ブランド / モデル
PRADA / プラダ

■実寸サイズ
●縦: 約 25 cm

●横: 約 28 cm

●幅: 約 17 cm

若干の誤差がございますが、ご了承ください。

■素材
ナイロン レザー

■カラー
ブラック

■デザイン
●形状: トートバッグ

●白タグ: 14

■付属品
なし

■コンディションレベル
AB

■コンディション詳細
●外側: AB
·小傷、擦れ、コバひびわれ

●内側: AB
·擦れ


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コンディションレベル設定の基準

レベル状態説明
N新品·未使用新品かつ未使用のお品
S極美品数回使用された程度の美品(保管キズ、小傷)
A美品少々のキズや汚れはあるが程度良好の美品
B一般的な使用感ありキズや汚れはあるものの、程度良好なお品
C使用感大使用感があり、キズや汚れ等があるお品
Dジャンク品かなり色濃く使用感があり、キズや汚れが目立つジャンク品



お取引詳細

■支払総額
落札金額(消費税込み) + 送料

■支払方法
yahooかんたん決済

■発送方法·送料
[ 東京 ] 1,390円 (東京)
[ 北海道 ] 1,830円 (北海道)
[ 北東北 ] 1,500円 (青森、岩手、秋田)
[ 南東北 ] 1,390円(山形、宮城、福島)
[ 関東 ] 1,390円 (茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、神奈川、山梨)
[ 信越 ] 1,390円 (新潟、長野)
[ 北陸 ] 1,390円 (富山、石川、福井)
[ 東海 ] 1,390円 (静岡、愛知、岐阜、三重)
[ 近畿 ] 1,500円 (滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山)
[ 中国 ] 1,610円 (鳥取、岡山、島根、広島、山口)
[ 四国 ] 1,610円 (香川、徳島、愛媛、高知)
[ 九州 ] 1,830円 (福岡、佐賀、大分、熊本、長崎、宮崎、鹿児島)
[ 沖縄 ] 2,490円 (沖縄)
○発送業者の指定はお受けしかねます。
○落札後、当方より合計金額などのご連絡はありませんので、オーダーフォーム入力、ご入金手続きを宜しくお願い致します。
○発送には1~3営業日程お時間を頂く場合がございますので、日時指定は余裕を持ったお時間をご検討下さい。
○発送に関してのご要望はオーダーフォーム入力よりお願い致します。
○環境に配慮し、ダンボールを発送に用いる際には、状態が良好な再利用品を使用しております。
○同日に落札した分に限り、複数点ご落札した際には同梱発送を承っております。お気軽にオーダーフォームよりご連絡ください。

■返品について
お客様都合での返品は一切承っておりません。
万が一「不良品」「商品違い」がございました場合には、商品到着より2日以内にご連絡下さい。商品が未使用の場合に限り、迅速に返品·返金のご対応を致します。

■お取引の流れ
当店ではお客様のご住所等のご連絡を、オーダーフォームにて対応しております。
落札後、そちらから送付先、お支払い方法など必要情報のご入力をお願いいたします。

■ご注意事項
Yahooにご登録のメールアドレスに最初のご案内が届きますので、受け取れるように受信設定をご確認ください。
○当店が出品するオークション参加条件としまして、落札後48時間以内のオーダーフォーム入力·72時間以内の入金を完了できる方に限らせて頂きます。
完了していない場合、落札者都合の削除対応をさせて頂きます。その際には落札者様にはYahooから自動で「非常に悪い」という評価が付きます事をご了承下さい。
○お客様のご要望で早期終了や即決·入札の取り消しは致しておりません。
○新規のご入札者様、マイナス評価が多いご入札者様の入札参加はお断りさせて頂いております。入札されても当店の判断で入札を取消させて頂く場合がございます。
○落札者様の一方的な返金·減額要求にはお受け致しかねます。
○商品の状態やランクに関しましては当店独自のランク付けを致しております。必ず画像をよく確認してからの入札でお願いします。
○商品のお色に関しましては、ご覧になっているモニターや設定によって見え方が変わります事をあらかじめご了承下さい。
○顕著な汚れや目立つキズは撮影しておりますが、掲載上限の都合上、微小な部分については撮影しきれていない場合がございますので何卒ご容赦ください。
○においに過敏な方は入札をお控えください。
○付属品の状態につきましての記載は省略させていただいております。付属品の状態を理由とした返品対応はお受けしておりません。気になる点がある場合には必ず入札前にご確認、お問い合わせください。
○返品·返金の場合には送料はご落札者様ご負担として、またご入金いただいた商品金額からシステム手数料を差し引いた金額をご返金いたします。
○神経質な方や中古品に完璧を求められる方のご入札はご遠慮下さい。
○落札された後に落札商品への質問等は一切お答えできませんので、ご質問は入札前にお願いします。
○当店では納品書を添付しておりません。ご希望のお客様は落札後にオーダーフォームのご要望欄からその旨をご記入お願い致します。
○ご入札いただいたお客さまは、上記ご注意事項すべてを読み、同意いただいたものとみなします。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(美品本物プラダPRADA本革レザーナイロン2wayビジネストートショルダーバッグミニボストンハンドバック旅行トラベル黒メンズレディース)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、PRADA プラダ トートバッグ ショルダーバッグ ハンドバッグ レディース ナイロン レディース メンズ ファッション 正規品 人気 おしゃれの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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