美しい 国内発 定番ロゴ◎ ボア&ナイロン VEST BOA XLARGE◆REVERSIBLE ベスト・ジレ
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75505322-6290-LB2
9,240円 15,400円
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国内発 XLARGE◆REVERSIBLE BOA VEST ボア&ナイロン 定番ロゴ◎(75505322)


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★XLARGE REVERSIBLE BOA VEST 101214021016
エクストララージ リバーシブル ボアベスト

ボアとナイロン素材をリバーシブルで使用したベストです。

ボア面はポケットにナイロン素材を配色しオリジナルグラフィックのネームがポイント。
ナイロン面はシンプルなロゴ刺繍。
シーンで使い分けられる便利アイテムです。

人気カラー、サイズより即完売が予想されます ぜひお早目のご利用をおすすめいたします♪


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●●XLARGE (エクストララージ)●●
1991年に、アメリカ・カリフォルニア州・ロサンゼルスにてイライ・ボナーツとアダム・シルバーマンによりXLARGEが誕生。 ビースティー・ボーイズのマイクDも創設に関わり、「普段着ではなく、ファッションとして実用なウェアを表現する」というユニークな視点を 提示し「ワーク」「ヒップホップ」「スケートボード」などの要素を取り入れたストリートウェアを提案します。


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◎必ずご注文前に『お取引について』をご覧いただきご了承の上ご注文ください。

最後まで丁寧かつスピーディーなお取引を心がけております
ご不明、ご不安な点がございましたらお気軽にお問合せください☆


M4050


◆商品名
XLARGE REVERSIBLE BOA VEST 101214021016
エクストララージ リバーシブル ボアベスト

◆カラー(写真掲載順)
ホワイト 
ブラック 
グリーン

◆サイズ
S着丈65cm肩幅45cmバスト110cm
M着丈68cm肩幅48cmバスト116cm
L着丈71cm肩幅52cmバスト122cm
XL着丈74cm肩幅57cmバスト128cm   

★サイズにご不安があります方は、ご注文時に【あんしんプラス】へのご加入をご検討ください
詳細は下記URLをご確認くださいませ



◆素材
表側:ポリエステル100% 裏側:ナイロン55%ポリエステル45%

◆その他
・透け感:なし
・裏地:あり
・生地の厚さ:普通
・伸縮性:なし

・素材の特性上、汗や雨に濡れた場合、色にじみ・移染の恐れが有ります。濡れた場合は素早く拭き取り乾かして下さい。
・素材の特性上、他の物との摩擦によりピリング(毛玉)が生じることが有ります。

※商品1点での販売価格となっております。
※商品画像と実際の商品のお色味や風合いが異なる場合がございますので、あらかじめご了承ください。














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XLARGE(エクストララージ)の「BOA FLEECE PULLOVER JACKET(パーカー

正規品 バレンシアガ BALENCIAGA キャップ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ([LEE]Twitch Logo Reversible Fleece Vest Beige)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
Canon - Canon EOS 7D他

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
tatatyさま専用
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Supreme Stone Island Camo Cargo Vest SS 19 WEEK 3の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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