【送料無料/即納】  正規品 新品未開封 スーパー7 サンダーキャッツ マムラ アクションフィギュア ミイラ 魔術師 検索 マスター オブ ユニバース MOTU その他
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7,788円 12,980円
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状態
  • 未使用
出品させていただくのは、
未開封
サンダーキャッツシリーズ マムラ
になります。


画像1に写ってる物がすべてです。


マスター オブ ユニバースなどと同じメーカーのフィギュアですので並べて飾るのも良いと思います。

正規品の未開封品になりますので、ノンクレーム、ノンリターンで、お願いしますね。

この商品の発送方法は
ゆうパック80サイズ持ち込んで発送しますので、持ち込み割引ありの料金になります。
ゆうパックの梱包方法は商品をプチプチで包んで、空きダンボールに入れて発送する方法になります。
ゆうパック簡易梱包(プチプチで包んで封筒に入れて発送する方法)だと60サイズ持ち込み割引ありの料金で発送できます。
その場合発送方法はゆうパック封筒に入れて発送を選んでくださいね。

発送方法などの詳細は、日本郵便の公式Webサイトでご確認くださいね。

ご落札されてから、48時間以内のご連絡とお支払いをお願いしますね。

大切なお願いがあります。
トラブル回避の為、新規の方と非常に悪い評価がたくさんある場合は申し訳ないのですが、入札を取り消しさせていただきます。
大量生産品のフィギュアですので箱や塗装などの状態を気にする人は申し訳ないのですが入札をご遠慮お願いします。
ノンクレーム、ノンリターンでお取引できる人のみ、ご入札おねがいします。
ご質問がありましたら、オークション終了の1日前までにお願いしますね。

気持ちの良い取引が出来るように、一生懸命がんばりますのでよろしくお願いします。

スーパー7 サンダーキャッツ アルティメイト マムラ アクションフィギュア バージョン2
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(ホットトイズ ワスプ ムービー・マスターピース 1/6 アクションフィギュア)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【抽選販売】S.H.Figuarts アイアンマン マーク20 パイソン 抽選 限定モデル アイアンマン3の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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