【気質アップ】 JOURNAL ベアトップサロペット ミリタリーデニム ジャーナルスタンダードluxe - STANDARD サロペット/オーバーオール
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11,700円 19,500円
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商品説明

journal standard luxe
【FUDGE掲載品】
ミリタリーデニム ベアトップサロペット
サイズフリー 身幅53.5 股下57 もも幅39 裾幅32(メーカーのサイズ表より引用。誤差ご容赦下さい)
素材:綿100%

luxeで人気のベアトップサロペットシリーズのコットンデニム生地バージョンです。こちらは人気が高く早々に完売していました。
だぼっとしたデザインなので小柄な方には着こなしが難しいように感じるかもしれませんが、生地が広がり過ぎずにある程度落ち感があるのでバランスが悪くならず、身長の低い方でもお召頂けると思います。

■使用品にご理解頂きご検討願います。
記載になくとも小程度の{ツレ、小傷、汚れ、擦れ、毛玉、色褪せ、シワ・ニオイ、繊維付着等}は使用感の一部として許容して頂ける方のみご購入下さい。
ジャッジの厳しい方は購入なさらないようにお願いします。
■値引き交渉ご遠慮下さい。

商品説明
ロングシーズン着られるベアトップサロペット!
昨年人気だったベアトップサロペットを落ち感のあるデニム素材にリモデルいたしました。ルーズなフィット感でストラップ、サイドポケット、バックポケットのみのシンプルなデザイン。冬はタートルネックのニットやタイツ、レギンスを重ねて暖かく着る、春にはTシャツ+ジャケットやコートを羽織って、夏にはTシャツやタンクトップと合わせて足元サンダルも◎

(※ストラップ、バストの切替位置の内側は汗で移染しないよう、別布に置き換えてあります。)

着れば着るほど愛着のわくデイリースタイルにぴったりの1枚です。
【総丈について】ストラップにボタンホールが6つ付いており、着丈を調節していただけます。
最大総丈=147cm最小総丈=137cmとなります。

~Staffコメントより~
ワイドシルエットのストレスフリーな着心地はデイリーユースにぴったりです。洗いをかけた薄手のデニムで柔らかく使うごとに馴染んできます。コーディネートがマンネリ化するシーズンの狭間に取り入れれば、新鮮な着こなしに。小物次第でイメージを変えて楽しめます。インナーを柄物にしたり、羽織りをプラスすることで、イメージも変わり着回し出来るアイテム。

商品情報

カテゴリ レディース
› パンツ
› サロペット/オーバーオール
ブランド JOURNAL STANDARD

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(JOURNAL STANDARD - ジャーナルスタンダードluxe ミリタリーデニム ベアトップサロペット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

遊戯王 ホーリー・エルフ 初期

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、JOURNAL STANDARD - チマラ  chimala オーバーオールの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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