独特な メンズLLサイズ:インターメッツォ【INTERMEZZO】取外可 ダウンベストライナー付き/シャドー柄*ブルゾン*ジャケット XLサイズ以上
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8,940円 14,900円
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カテゴリ
  • ファッション
  • メンズファッション
  • ジャケット、上着
  • ダウンジャケット
  • XLサイズ以上
状態
  • 目立った傷や汚れなし



★4099C


INTERMEZZO
㈱レナウン

サイズ表記:LL

お色め:シルバーグレー 系
表·裏地:ポリエステル100%
*ベスト
表·裏地:ポリエステル100%
中綿:ダウン80%·フェザー20%

●平置き採寸●(参考)
肩幅(肩線~肩線)/約49cm
身幅(脇下)/約62cm
袖丈/約57.5cm
着丈/約79cm

やや着用感がありますが
とくに目立った汚れもなく、キレイな状態です。
USED品にご理解頂ける方のご入札ご検討願います。

◆細かい点(ご利用に問題のない程度の小さな傷·匂い·汚れ·シワ等)
 は素人検品の為記載漏れがあることをご理解願います◆
◆洋服のようなものは保管·発送時のしわをご理解ください。
◎照明·パソコンの色彩環境等の違いから
 掲載の画像と実物の色味が異なる場合がございます。

★発送について★

◆全国送料無料···日本郵便◆
追跡のある方法でお送り致します。

◆土日祝·年末年始·GW·お盆期間はお休みしています
 発送対応はしておりません。◆

◆平日11時頃までのご入金確認で当日発送を心がけておりますが
 対応出来ないときもありますので
 ご入金確認後の翌日~3日程度の発送でご理解ください◆
★長期のお休みは自己紹介にて記載しております。
 お手数ですがお急ぎの場合は一読お願いします。
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★評価頂いた方に同様に評価をお返ししております。
★評価不要の場合はこちらも評価なしでお願いいたします。

◎お願い·急なお休みやお知らせ等の連絡は自己紹介でしております。
 特に発送をお急ぎの方はお手数ですが事前にお知らせ願います◎

☆複数落札される方の他お品の早期終了も
 他のご入札者が居ない段階では賜っています☆
 
◆安心出来るよう円滑なお取引を心がけ
 オークションを楽しんで頂きたいと思っています。
 是非ご検討よろしくお願い致します。



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(数量限定ダウンジャケット メンズ ショート丈 ダウンコート 無地 ダウンコート メンズ ショート丈 ダウンジャケット 無地 ライト)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、美品トレンチコート メンズコート 中綿入れ ロング丈 トレンチコート メンズ 長袖 ロング丈 無地 コート アウター ロングコートの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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