独特な店 Bauhutte -メーカー直送- ブラック ズレない電気毛布 ベッドを丸ごとあたためる シングル BEB-100S-BK ボックス電気毛布 バウヒュッテ 電気毛布、ひざ掛け
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7,428円 12,380円

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◆ ボックス電気毛布 BEB-100S ◆
『足こたつ』でぬくぬく ズレない·はずれない電気敷き毛布
ベッドを丸ごとあたためる、ボックスシーツ型の電気敷毛布です。
フットポケット付きで、冷えやすい足元までしっかりカバーします。

· 型番 : BEB-100S-BK (BEB100SBK)
· JAN : 4580742230706



ボックス電気毛布 BEB-100S
『足こたつ』でぬくぬく ズレない·はずれない電気敷き毛布

ベッドを丸ごとあたためる、ボックスシーツ型の電気敷毛布です。
フットポケット付きで、冷えやすい足元までしっかりカバーします。

足こたつ機能
真冬の夜は、ベッドに入っても足先がキンキンに冷えて寝付けない...
そんな悩みを解決する、フットポケットを搭載しています。
綿を挟んだキルト生地で保温性を高め、冷たい外気をブロック。
ヒーターの熱であたたまった内部は、まるで『こたつ』の中のようにポカポカです。

頭は冷やして、足はぽかぽか
電熱ヒーターは、足元にむけて本数が多くなるよう調整しています。
熱がこもりやすい頭部を避けて、冷えやすい足部をしっかりとあたためられる配置です。

ズレない電気毛布で、ベッド丸ごとあたたか
マットレスにしっかりとフィットする、ボックスシーツ形状を採用。
一般的な電気毛布に多いブランケット/敷きパッド形状とは異なり、ごろごろ寝返りをうっても、ズレたり外れたりすることがありません。
ベッド全体をしっかりとカバーして、あたたかい布団で朝まで快適に眠れます。

カラーブラック
寸法BEB-100S:約 縦200cm × 横100cm × マチ30cm
重量BEB-100S:2.57kg
定格電圧交流100V-50 / 60Hz
定格消費電力75W
材質表面:ポリエステル 100%
中綿:ポリエステル 100%
発熱布:ポリエステル 100%
コード電源側:長さ 約1.96m
本体側:長さ 約1.7m
表面温度温度調整目盛「最大」約53℃~「最小」約21℃
消費電力量温度調整目盛「最大」約50Wh~「最小」約13Wh
型番BEB-100S-BK
JAN4580742230706



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(アイリスオーヤマ 丸洗いOK 電気敷き毛布 190×130cm EHB-1913-T)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

プラグ & プレイ ハッキントッシュ M.2 NGFF WLAN BCM94360NG 802.11ac Bluetoo・・・

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、シロカ 遠赤軽量ヒーター かるポカ SN-M251[軽量4.8kg/乾燥しにくい/最大10畳対応/遠赤外線/タイマー設定可/]の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

独特な店 Bauhutte -メーカー直送- ブラック ズレない電気毛布 ベッドを丸ごとあたためる シングル BEB-100S-BK ボックス電気毛布 バウヒュッテ 電気毛布、ひざ掛け 納期がかかる、又は完売などの場合もございます:★了承しました

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