品質保証 CD チプリアーニ ハリケーン 魔の三角地帯の謎 人食いシャーク トライアングル 3部作 海モノパニック・バミューダ チプリアーニ ホラー
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8,400円 14,000円
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【商品】
2CD / チプリアーニ 海モノパニック バミューダ3部作 / ステルヴィオ チプリアーニ Stelvio Cipriani / サウンドトラック OST サントラ   

【収録内容】
チプリアーニの海モノパニックにハズレなし!! 特にDISC2が大おすすめ!!
 『IL TRIANGOLO DELLE BERMUDE』(1978) 
『URAGANO...BERMUDE L'ULTIMO S.O.S.』(1979) 
『人食いシャーク·バミューダ魔の三角地帯の謎』(1978) 

音楽 ステルヴィオ·チプリアーニ 『テンタクルズ』『殺人魚フライング·キラー』のサントラが 好きな方は、必聴必至のチプリアーニ海モノパニック。 バミューダもの3部作。1作目の「バミューダ·トライアングル」 (監督 レネ·カルドーナ·ジュニア/主演 ジョン·ヒューストン、 アンドレス·ガルシア、グロリア·グイダ)はサスペンス·ホラー 音楽だが、3作目にあたる「バミューダのハリケーン」では、 ボッサやディスコなど、チプリアーニらしいサロン·ミュージック系 が聴け始め、そして、注目のdisc2、シリーズの2作目にあたり、 唯一、日本でも紹介されている『人食いシャーク·バミューダ魔の 三角地帯の謎』が、これがもうさすが78年のチプリアーニ·サントラ だけあって、テーマともいえる1曲目の「MAGIC DAWN」の スウィート·アンビエント·ディスコとでもいいますか(後の『コンコルド』 の「マルティニクの夢」の曲調に引き継がれる心地良さ)の絶品さ、 美しく優しい「ラストコンサート」愛のテーマの延長線上な「SAIL BOATS」、ロック·ディスコとでもいいたい7,11曲目、アップテンポ でチプリアーニのスウィート·メロディが奏でられてユニークな15曲目、 ラストはヴォーカル入りで、これが70年代後半の雰囲気をまた 盛り上げる。ちょっとアルバート·ハモンドなテイスト。 まさに『テンタクルズ』と『殺人魚フライングキラー』の間に位置する 海洋パニック·ラウンジの世界。

収録曲
DISC 1
IL TRIANGOLO DELLE BERMUDE
1. IL TRIANGOLO DELLE BERMUDE 4:14
2. AGGUATO SUL FONDO 4:38

URAGANO SULLE BERMUDE
3. URAGANO SULLE BERMUDE (l'avventura inizia) 1:31
4. URAGANO SULLE BERMUDE (Terrore marino) 4:06
5. URAGANO SULLE BERMUDE (bermudas bossa) 2:07
6. URAGANO SULLE BERMUDE (abisso di morte) 4:07
7. URAGANO SULLE BERMUDE (amore sulla spiaggia) 2:10
8. URAGANO SULLE BERMUDE (la grande avventura) 1:04
9. URAGANO SULLE BERMUDE (l'ultimo sos) 4:09
10. URAGANO SULLE BERMUDE (bermudas disco) 3:30
11. URAGANO SULLE BERMUDE (incontro con gli umanoidi) 1:06
12. URAGANO SULLE BERMUDE (strane luci) 4:07
13. URAGANO SULLE BERMUDE (l'avventura continua) 1:09
14. URAGANO SULLE BERMUDE (bermudas bossa reprise) 1:57
15. URAGANO SULLE BERMUDE (verso l'orizzonte) 2:11
16. URAGANO SULLE BERMUDE (festa al mare) 2:56
17. URAGANO SULLE BERMUDE (scoperta inquietante) 4:06
18. URAGANO SULLE BERMUDE (fine dell'avventura) 3:02

DISC 2
BERMUDE: LA FOSSA MALEDETTA
1. MAGIC DAWN 4:02
2. MISSIONE SUBACQUEA 1:31
3. SAIL BOATS 2:02
4. INCUBO NEL PROFONDO 4:09
5. MAGIC DAWN (versione 2) 1:27
6. FORZE OSCURE 2:38
7. DON'T ANSWER THE PHONE 3:17
8. MAGIC DAWN (versione 3) 1:32
9. BERMUDE DANCE 1:49
10. FORZE OSCURE (versione 2) 3:19
11. DON'T TAMPER WITH MY THINGS 4:45
12. MISSIONE SUBACQUEA (versione 2) 2:03
13. MAGIC DAWN (versione 4) 4:41
14. ANGELICA 3:13
15. SAIL BOATS (versione 2) 2:54
16. STORM IN A TEACUP 1:46
17. SAIL BOATS (versione 3) 3:57
18. SAIL BOATS (canzone) 3:42

【商品状態】

中古品です。
ケース、付属品にはスレ·小傷等あります。
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ディスクに少し傷がありますが、再生には問題ありません。
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【ご落札後のご連絡】
 ●かんたんお取引きになりますので落札後、お手数をおかけ致しますが落札者様のご情報のご入力をお願い致します。

【注意事項】
 ●状態判断については個人差がありますので、美本、完璧を求められる方·神経質な方は大変申し訳ないですが、ご入札をお控えください。
 48時間以内のご連絡·お振込みは1週間以内にお願い致します。
 ご連絡·入金確認ができない場合は落札者様の都合により削除させていただきます。(その際システム上自動的に悪い評価が付きますのでご了承願います。)
 ●ご連絡頂ければ、1週間以内のお取置きご対応いたします。
 ●評価の悪い方は入札を取り消す場合がありますのでご了承下さい。
 早期終了、値引き交渉、即決などは行っておりませんのでご理解の程よろしくお願いいたします

 

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

DSQUARED2 SWIM SLIP

どうも、あずれあ(ザ・デプス サントラCD★ハリー・マンフレディーニ DeepStar Six Harry Manfredini 深海SFホラーOST ショーン・S・カニンガム 廃盤レア)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、●●『 ザ・カー 』●● < 限定完売/レア・新品未開封 > ● レナード・ローゼンマンの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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