【高品質】 HAMILTON◆クォーツ腕時計/アナログ/レザー/NVY/BLK/H38511/ジャズマスター その他
【高品質】 HAMILTON◆クォーツ腕時計/アナログ/レザー/NVY/BLK/H38511/ジャズマスター その他
1048579951-8348-mpE
9,540円 15,900円
ハミルトン ジャズマスター シンライン 腕時計 ウォッチ, [ハミルトン] 腕時計 ジャスマスター シンライン クォーツ H38511513 正規輸入品 ブラウン, HAMILTON】ハミルトン『ジャズマスター シンライン』H38511743 メンズ , メンズ時計(ジャズマスター シンライン[型番:H38511513 , 楽天市場】【HAMILTON】ハミルトン ジャズマスター シンライン H385111 , メンズ時計(ジャズマスター シンライン[型番:H38511513 , 楽天市場】【HAMILTON】ハミルトン ジャズマスター シンライン H385111
カテゴリ
  • アクセサリー、時計
  • メンズ腕時計
  • アナログ(クォーツ式)
  • その他
状態
  • やや傷や汚れあり







HAMILTON◆クォーツ腕時計/アナログ/レザー

ブランド
HAMILTON
型番
カラー
ネイビー
素材·生地
レザー
表示サイズ
実寸サイズ
【腕時計】 ケース縦:4.9 / ケース横:4.4 / 文字盤縦:3.6 / 文字盤横:3.6 / バンド幅:1.9 / ケースの厚さ:1.8 【その他】 その他サイズ:
商品に関する出品店舗のコメント
ジャズマスター
当店の商品をご覧いただきありがとうございます。
全体的に使用感がございますが、着用には差し支えございません。
店頭でも販売いたしておりますので状態の変動がございます。その他ご不明な点がございましたらお気軽に当店までお問合せ下さいませ。
コンディション(商品の状態)



■商品のお問い合わせ
商品はセカンドストリート福岡片江店
の店頭にて販売しております。商品に関するお問合わせは、
お電話(TEL:092-874-6522)にて、
問合わせ番号2339460059029をお伝えください。

■出品店舗情報











ハミルトン ジャズマスター シンライン 腕時計 ウォッチ
[ハミルトン] 腕時計 ジャスマスター シンライン クォーツ H38511513 正規輸入品 ブラウン
HAMILTON】ハミルトン『ジャズマスター シンライン』H38511743 メンズ
メンズ時計(ジャズマスター シンライン[型番:H38511513
楽天市場】【HAMILTON】ハミルトン ジャズマスター シンライン H385111
メンズ時計(ジャズマスター シンライン[型番:H38511513
楽天市場】【HAMILTON】ハミルトン ジャズマスター シンライン H385111

21AW●Mardi Mercredi●SWEATSHIRT SIMPLY DDANJI 送料&関税込

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

国内発送☆BALENCIAGA☆ストラップ付きLogo card holder☆関税込

どうも、あずれあ(CASIO◆カシオ/クォーツ腕時計/デジタル/ラバー/BLK)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
PUMA★RS-X CORE★兼用★PUMA WHITE/PUMA BLACK

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
稀少 ☆ ボッテガヴェネタ ☆ バイカラー ナッパ 2つ折り 財布
なのに全然減ってない。

ルイヴィトン/国内発/ポシェット・フェリシー ショルダーバッグ
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

日本未入荷・送料無料 Donna Summer Framed Art Print

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、CASIO◆クォーツ腕時計/アナログ/ラバー/dw-5600vt/BEAMS別注/スケルトンの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

**DIOR**ディオール★縦型ウォレット

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【高品質】 HAMILTON◆クォーツ腕時計/アナログ/レザー/NVY/BLK/H38511/ジャズマスター その他

ODELICオーデリックLEDダウンライトXD401312H電源別売
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS