お得な情報満載 アップル様専用 仮面ライダー鎧武 変身ベルトセット 特撮
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8,100円 13,500円
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中古で揃えたものであり、購入時に動作確認は行いましたが今回の出品にあたりDXのみ動作確認を行っております。子供が使用したものでキズ等ありますので写真にてご確認していただくとともに、古い商品にご理解できる方のみご購入をお願い致します。\r※電池は付きません。\r\rばら売りは考えておらず、トラブル防止のため気になることありましたら購入前にご質問願います。\r\rロックシードについては量が多いためジップロックに入れて発送させていただきます。\rアルコールで拭いたうえで梱包・発送させて頂きます。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>フィギュア>>>特撮
商品の状態:傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:1~2日で発送

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  • アップル

★★★★4 2022-06-03

ありがとうございます。

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  • ワンサーティ

★★★★★5 2022-05-03

ご検討いただきありがとうございます。\r 13,500円でご購入していただけるとのことでありがとうございます。\r この後価格変更させていただきますので、よろしくお願いいたします。

9人が参考になったと回答
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  • アップル

★★★★4 2022-06-01

ご検討いただきありがとうございます。 13,500円で購入させていただいてもよろしいでしょうか?

11人が参考になったと回答
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  • ワンサーティ

★★★★★5 2022-04-19

現時点13,500円までであれば可能ですので、ご検討宜しくお願い致します。

6人が参考になったと回答
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  • ワンサーティ

★★★★4 2022-05-30

はじめまして。コメントいただき申し分けございませんが、そこまでのお値引きはできないです。\r 徐々に値下げしておりますので、12000円になりましたらよろしくお願いいたします。

10人が参考になったと回答
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  • アップル

★★★★★5 2022-04-05

初めまして。購入を考えているのですが、大変恐縮ですが、12000円くらいまで下げることはできますでしょうか? もし無理でしたら、いくらくらいまで下げられますか? ご検討よろしくお願いいたします。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(タカトク製 キカイダー ミドルサイズ ソフビ フィギュア 『レア』)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ゴジラ 平成VSシリーズ(バンダイ)ソフビフィギュア8体セットの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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