100%安い ★☆業務用/厨房用品 ステンレス製 作業台 サイズ:W900×D600×高さ800mm☆★ 作業台
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状態
  • やや傷や汚れあり
★☆業務用/厨房用品 ステンレス製 作業台 サイズ:W900×D600×高さ800mm☆★

の出品です。

ステンレス製の作業台です。

【状態】
中古品です。

天面にはスレが見られます。

実際に使用されていたものです。画像では写りづらい傷スレなどもありますのでご了承ください。

【梱包方法】
エアキャップ巻の上、業務用ラップを巻いて、突起物などある場合にはしっかりと養生した上での発送予定です。
※パレットに載せて発送の場合もあります。

【発送】
西濃運輸にて発送します。
西濃運輸の送料については見積もりを取らないと正確な料金が出ませんので事前に料金確認されたい場合には必ずお届け先地域の郵便番号をお知らせください。郵便番号の記載がないご質問には回答致しません。

尚、本商品についてはお住まい地域最寄りの西濃運輸支店留めでの発送となります。登録住所に直送対応などは当方で手配できません。

直送をご希望される場合にはこちらから発送連絡を差し上げた後、ご自身で荷物の追跡番号を元に西濃運輸へご連絡いただき、配送先変更の手続きを取られてください。

【その他周知事項】
出品している商品は全て譲り受けたものとなり、いつ頃購入されたものなのか、また、どれくらい使用されたのかなどの商品使用に関しての詳細は分かりかねます。

いただいた質問には極力迅速な対応したいと思いますが、土日祝日を休日にしておりますのでご連絡遅れる場合があります。
お急ぎの方やご理解を頂けない方は入札をご遠慮下さる様お願い致します。

【注意事項】
当方出品物は特に記載がない限り、中古品、説明文内容の現状渡し品です。
基本的に返品や返金は承っておりませんのであらかじめご了承ください。

商品説明欄や質問欄を見ないで質問される方が多いですが、
そのような質問にはお答えいたしません。
御了承下さい。

悪戯入札が多いので落札後の理不尽なキャンセルは、
「Yahoo!オークションガイドライン、入札と購入に関するルール違反」
として、Yahooの方に利用停止、ID削除の要請を致します。
責任を持って入札されます様お願い致します。

【支払い方法】
Yahoo!かんたん決済のみ

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(§綺麗【マルゼン / maruzen ステンレス作業台 調理台 間口74×奥行78×高さ67.5cm 厨房用品 業務用品 】キッチン M03356)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
あおい様専用!!

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【送料B区分】キズ有 即日発送 業務用 ステンレスワゴン (組立式)シングルハンドル PRO-S3FS キッチンワゴン キャスター付ワゴンの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

ぷに様専用ページ

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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