【当店限定販売】 英国ビンテージ スターリングシルバー チャーム 8個 ブレスレット シスル 鹿 ラッケンブース ホーン /ケルト 純銀 スコットランド WB製 装身具
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9,000円 15,000円
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カテゴリ
  • アンティーク、コレクション
  • 工芸品
  • 金属工芸
  • 銀製
  • 装身具
状態
  • 目立った傷や汚れなし
925 Sterling Silver CHARM BRACELET w/ Zodiac, Scottish
英国ビンテージ スターリングシルバー チャーム 8個 ブレスレット シスル 鹿 ラッケンブース ホーン
ケルト 純銀 スコットランド WB製

プチSALE

英国純銀製ビンテージ·チャーム ブレスレットです。
スコットランド国花シスル、鹿、ラッケンブース、ホーン 、
フォースブリッジ等のスコットランドゆかりのモチーフが
デザインされた8個のチャームからなるビンテージ品です。

留め金部分に純銀を示す刻印が刻まれており
銀細工が素晴らしいアートなスコティシュ·スタイル
コンデイションも良いレアなブレスレット(男女兼用)
この機会に稀少なスコティシュ·ビンテージ·コレクションとして如何でしょうか


■チェーンサイズ:約17.5×0.5cm、重さ約14.9g
■素材: STERLING SILVER
■刻印: STERLING SILVER .....W.BsFORTHBRIGE
■コンディション:ビンテージ品につき経年による擦れ、小傷等は若干ありますが全体的に良好美品です。


*細かな細工のアンティーク/ビンテージ品は見落としが有る場合が御座いますので画像をご確認下さい。
*シルバーアイテム続々と入荷中、他のジャンルからも多数出品中




※他にも関連アイテム、アンティーク、ビンテージ等
レアなコレクターズアイテム多数出品中ですので宜しければご覧下さい
※同梱できる物に関しては、お取り置き(落札より一週間程)致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい
※実店舗及びSHOPで同時販売しておりますので、ご入札の無いアイテムは早期終了する場合が
ございますので予めご了承下さい
※古いお品は範囲内にてお手入れしてからお届け致します。
※ご落札された方は2~3日以内にご連絡、ご入金下さいます様お願い致します
※到着後必ずお受取り連絡お願い致します。評価はお受取り連絡後にさせて頂きます。

《発送に関しての注意事項》
レターパック便ーーー補償無し/追跡番号有り
ご不安な場合はご決済前に補償付きの
ゆうパック便をお問い合わせ下さい。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

東急ハーベスト

どうも、あずれあ(0095 イギリス ヴィンテージ スコティッシュブローチ 銀製 紫水晶・アゲイト 英国 スコットランド 装身具 アクセサリー 天然石)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Grace アンティーク フランス c1900 純銀製 (ソリッド・シルバー 800/1000) のコインパース (小銭入れ) 63g Solid Silver,Perfect !!の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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