正規品! カネフサ 木工用溝切りカッター 200*10*30 8P 6K18 替刃 No.099,141 消耗品
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13,637円 22,728円
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カテゴリ
  • 住まい、インテリア
  • 工具、DIY用品
  • 電動工具
  • 切断機
  • 木工用
  • 消耗品
状態
  • 傷や汚れあり
木工用溝切りカッター カネフサ 200*10*30 8P 6K18 替刃 No.099,141
商品詳細
中古品となりますのでサビ、汚れ、木くずの付着がございます
中古品になりますので相応な使用感が御座います
パッケージに汚れ、擦れ、木くずの付着がございます
管理番号 333
発送詳細
ゆうパック 元払い   60サイズ
での発送になります。

落札者様ご自身でのお引き取りも対応いたしますのでご相談ください。

弊社は静岡県湖西市になります。
支払詳細
·ヤフーかんたん決済
·銀行振込(ゆうちょ銀行 ジャパンネット銀行)
注意事項
定休日はご連絡や発送もお休みさせていただきますので、お急ぎの方は入札の際ご注意ください。

 現物確認をご希望の方は日程を調整させて頂きますので、必ず質問欄より予めご連絡をお願い致します。

商品の返品および交換は承っておりません。ただし、商品の欠陥や不良など当社原因による場合には返品·交換をお受けします。その際ですが、必ず商品到着後1週間以内にご連絡ください。期間を過ぎた商品につきましてはいかなる理由でも手続きはできません。

誠に勝手ながら店頭販売を優先しておりますので、予告なしに削除を行う場合が有りますのでご了承ください。

 出品前に検品は行っておりますが、見落としが有る場合もございます。
商品の状態が中古品の場合、傷や汚れ、使用感等ございますのでご理解いただける方のみご入札をお願いいたします。

 商品撮影時に台車ごと撮影しているものがございますが、台車の付属はございません。

 商品によっては、使用に伴う擦れ傷や汚れ等御座います。(傷、凹みが気になる方はあらかじめ質問、現物確認にてご納得の上で入札お願いします、説明には個人差も有りますので十分ではありません。発送後のクレームには対応できませんので慎重に入札お願いします。

 オークション終了後48時間以内のご連絡、1週間以内のご入金をお願いいたします。期限を過ぎた場合、キャンセルし、再出品させていただく場合がございます。


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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(マキタ トーションタフビット 3本入 A-49563 藤原産業 E-Value 木工用チップソー速かまいたち SKM-8 125x30p 11点 丸鋸 マルノコ 替刃 刃)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、送料無料【新品】 RYOBI レーザースリットチップソー S23 金匠 5枚セット 165mm 52Pの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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