【送料無料キャンペーン?】 TOCCA ワンピース お上品♡美品です 希少6サイズ ひざ丈ワンピース
【送料無料キャンペーン?】 TOCCA ワンピース お上品♡美品です 希少6サイズ ひざ丈ワンピース
m65709348456-26617-h6E
9,000円 15,000円
TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com, TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com, TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com, 美品】トッカ Tocca POETICUS ポエティクス ワンピース6 - メルカリ, TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com, トッカ カエル ひざ丈ワンピース(レディース)の通販 17点 | TOCCAの , TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com

2020年に池袋西武のトッカで4万円台後半で購入しました。着用回数は3回です。私の身体には2(9号)か4(11合)のサイズが丁度よいのですが、こちらのデザインだとお腹やヒップ周りが気になったので、敢えて6(13号)のサイズにしました。体のラインを気にせずに安心してお食事もできて、ネックラインが綺麗で華奢に見えるワンピースです。スカート部分はブラックで、とても気品のある雰囲気です。着丈97センチ。身長160センチで膝下5センチ位になります。ホームクリーニングによりブラウス部分がごく僅かにブルーっぽく色移りしていますが、着用すると白にしか見えず全く気にならないと思います。私にはもう似合わなくなってしまってので(泣)出品いたします。ありそうで、探すとなかなか見つからない素敵なワンピースです。お買い得だと思いますよ♡どうぞよろしくお願いいたします。
カテゴリー:レディース>>>ワンピース>>>ひざ丈ワンピース
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:トッカ
:ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com
TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com
TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com
美品】トッカ Tocca POETICUS ポエティクス ワンピース6 - メルカリ
TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com
トッカ カエル ひざ丈ワンピース(レディース)の通販 17点 | TOCCAの
TOCCAトッカフラワーワンピース 希少サイズ6 - rehda.com

リズシャルメル、LISE CHARMEL BAISERS D ETE 花の刺しゅうが華やか 75A(FR90A)パデッドブラ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

KLF82293 - KLEER-FAX 80000 Series Legal Index Dividers by Kleer Fax

どうも、あずれあ(ヌメロヴェントゥーノ N°21 ワンピース 膝丈 長袖 花柄 シルク 黒 36)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
コクヨ品番 SD-VD1416PTS81MP2N3 デスク ワークヴィスタ独立テーブル

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
A02142 豪華鏡 アンティーク調 壁掛け鏡 壁掛け 壁掛けミラー ウォールミラー 65x65
なのに全然減ってない。

ドクターモンロー Dr MONROE メッセージリング シルバー925 FC-253-SV-10 日本サイズ10号
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

エスコ(esco) レバーホイスト 6.3ton×3.0m EA988BH-3

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ケイトスペード 膝丈ワンピースの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

ヤマヨ測定機 リボンロッド両サイド150-E2 厚さ0.65mm×幅150mm×長さ10m ※取寄品 R15B10

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【送料無料キャンペーン?】 TOCCA ワンピース お上品♡美品です 希少6サイズ ひざ丈ワンピース

Valentino VLTN TIMES ジップクロージャーバッグ 特別価格
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS