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セレブからも人気のブランド!

抜群のデザインでオシャレの最先端アイテム。

様々なシーンで活躍間違いなし!

最新の商品で人気商品ですのでお早めにどうぞ!!



ハリウッドでも人気のブランドとなり、グウィネス・パトロウ、ファーギー、アン・ハサウェイ、ジェニファー・ロぺス、ブレイク・ライブリー、テイラー・スウィフトなどに愛用されています。



【ブランド】
Alice+Olivia(アリスオリビア)
ニューヨーク出身でファッションデザイナー・アシュタンガヨガの愛好家・妻・そして2児の母であるStacey Bendetが、2002年に設立。
世界中のセレブから愛されています。
ユニークで気まぐれなプリント、装飾された生地、そして究極のフイット感を完璧ミックスした、ニューヨーク発祥ブランド。
今、大注目ブランドです。



【ご注文に関して注意点】

・お客様よりご注文を頂いてから、商品の手配となります。
・およそ買い付け地からの到着見込みが7〜21日営業日前後になります。
(海外からの買い付けとなるため、配送状況により遅れる場合もございます)
・ご注文が確定後、海外にて買い付けを行い、こちらでの検品を行いましてからお客様へと発送いたします。
・最短の買い付けを心得ております。
・品切れ、在庫切れの場合もございますので、あらかじめご了承下さい。
・発送・到着目安などの詳細に関しましてはご注文確定後、お客様へお知らせさせて頂きます。

◇こちらでご購入頂く商品は、すべて関税・送料込みのお値段ですのでご安心ください。


・ご注文確定後、お客様のご都合によるお取り引きのキャンセル、交換、返品には仕入れ先との信頼関係の都合上、いかなる場合をもちましても致しかねますので、十分にご検討なされてからご注文下さるようお願い致します。

・商品は、お客様ご利用のPC・スマホ等のモニター環境や、SHOP側の撮影環境で実際の色味と多少違って見えることもございますので、ご確認頂いた上でご注文お願い致します。


・商品到着後、入念に検品しお客様にお送り致しますが万が一、欠陥商品、明らかな色違いなどの商品が届いた場合には、商品の到着通知をする前に、お手数ではございますがその旨ご連絡下さい。
誠実にご対応させて頂きますのでご安心下さい。



・気になる点、不明点などなど、ご遠慮なくお問い合わせください。



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 海外からの買い付けとなるため、
 在庫の変動が激しくなります。

 ご注文の前にお問い合わせより、
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(王室愛用ブランド=HOBBS=関送込 Vネックミディドレス)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【王室御用達】HOBBS LONDON カーリーフローラルミディドレスの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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