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カテゴリ
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状態
  • やや傷や汚れあり

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アンティーク ラビットジャケット

寸法(cm)
身丈50身丈(出し) 
 裄(出し) 
袖丈62袖丈(出し) 
後幅 前幅 
つま下   

肩幅:37センチ

状態は大変良いです。
材料としては十分お使い頂けます。
材料用の出品となりますので、薄アクと糊アクと薄ヤケとくすみなどがあります。
力のないものや破れや致命的な汚れ以外は記載しておりません。
写真を多数撮っておりますのでご参照の上、ご判断下さい。

採寸·検品:星·籔本 撮影:入江

素材はラビットです。
地色は薄い紫です。
◆ご落札に関して◆
-----------------

●ご落札金額合計1万円以上で送料無料!●ご落札後のお手続きに関しましては、ご落札後にヤフーより送られてくるメールにてご案内しております。

●複数ご落札品がある場合はおまとめしての精算·発送となります。

●デジタルカメラやモニターの特性により色の再現や状態(汚れ)の再現が忠実にできない物がございます。

●リサイクル品·アンティーク品は使用感や独特の匂いがある場合がございます。中古品である事をご理解の上、ご入札下さい。

●寸法に関しましては1点1点手作業で行っており、生地の伸縮性などで若干の誤差が生じる場合がございます。

●アンティーク品は着用を前提とした出品ではございませんので、一部サイズの記載を省略させて頂いております。

●取扱い商品はほとんどが1点物です。店頭や弊社販売サイト·提携サイトで在庫を共有しておりますので、御落札時に既に販売済となってしまっている場合がございます。

●お届けから1週間以内であれば返品も受付しておりますが、ご返送にかかる送料·ご返金手数料はお客様負担となります事をご了承ください。
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

鬼滅の刃 1~22巻 新品未読

どうも、あずれあ(4983534: アンティーク ミンクロングコート)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、992A6◆長着◆ボロ◆BORO◆縞◆筒袖◆接ぎ当て◆藍染木綿古布◆JAPAN BLUE◆ANTIQUE KIMONOの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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