人気新品 ★激レア★非売品★ Unrest ★サイン入★未使用★ (ベアー・マクレアリー) McCreary (プロモ盤)/Bear 不安と共に生きる その他
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6,500円 10,000円
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カテゴリ
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状態
  • 未使用

ご入札の前に必ず最後までお読みください!

 ◆商品詳細

【状態】


未使用ですがサイン記入のためシュリンク包装などはされていませんでした。デジパックケースの一部が少し切れています。製造段階のものかサイン記入の際にできたものだと思います。入札前に必ず画像でご確認のうえ、気になる場合は入札をお控えください。商品は新品のOPP袋(日本製)に入れて発送いたします。

気になる点がございましたらご質問ください。

【仕様詳細】


  • タイトル:Unrest 不安と共に生きる
  • 音楽:Bear McCreary (ベアー·マクレアリー)
  • 品番:SNS4022
  • JANコード:---
  • 発売日:2017年
  • レーベル:Sparks & Shadows
  • 組枚数:1CD
  • その他付属品など:デジパック仕様、ケース表面にサイン入り

【収録曲】


● DISC 1 ●
  1. Jennifer and Omar 2:37
  2. The White Board 4:39
  3. Magnetic Resonance Imaging 3:06
  4. Jessica 2:38
  5. Lee-Ray 4:38
  6. Mysterious Green Stuff 2:50
  7. No Thoughts No Words 2:57
  8. Conversion Disorder 4:18
  9. Joyful Tears 2:24
  10. So Many Lost 1:57
  11. Karina 3:03
  12. Whitney 1:23
  13. Patience 3:47
  14. I Am Still Here 2:05
  15. And After All (Bonus Track) 4:32


【商品の説明】


2017年のドキュメンタリー映画「Unrest」の正規プロモ盤サウンドトラックです。

音楽は「GALACTICA/ギャラクティカ(テレビドラマ)」「ターミネーター:サラ·コナー クロニクルズ(テレビドラマ)」「ダ·ヴィンチと禁断の謎(テレビドラマ)」「アウトランダー(テレビドラマ)」「エージェント·オブ·シールド(テレビドラマ)」「SOCOM 4: U.S. Navy SEALs(ゲーム)」「10 Cloverfield Lane」などのベアー·マクレアリーです。

もともとダウンロード販売されていましたが、限定240セットで"Rebel in the Rye"の購入特典として付いてきた非売品のCDです。かなりレアな商品となっていますので、是非ご検討ください。


 ◆発送詳細

  • クリックポスト 荷物追跡あり/補償なし/郵便受け配達
  • ヤフネコ!パック/ネコポス 荷物追跡あり補償あり(3000円まで)/郵便受け配達
  • ヤフネコ!パック/宅急便コンパクト 荷物追跡あり補償あり(3万円まで)手渡し配達
  • ヤフネコ!パック/宅急便 荷物追跡あり補償あり(30万円まで)手渡し配達
  • ゆうパック(おてがる版) 荷物追跡あり補償あり(30万円まで)手渡し配達

対応する配送方法や送料は"配送方法"の欄をご覧ください。

"ヤフネコ!パック/宅急便コンパクト"、"ヤフネコ!パック/宅急便"、"ゆうパック(おてがる版)" をご希望の場合はご入札前にご連絡ください。送料の差額分をご負担いただければ商品を再出品して対応させていただきます。

他にもいろいろ出品しております。複数落札の場合は同梱で送料がお得です。是非ご覧ください。↓↓↓







同梱希望の方は落札前もしくは落札後すぐにご連絡ください。まとめて梱包した後に送料をお知らせいたします。(同梱枚数によっては梱包材の準備にお時間をいただくことがございますのであらかじめご了承ください。)


 ◆注意事項

  • 梱包材はリサイクル品を使用する場合がございますのでご了承下さい。(商品に直接触れないダンボールや緩衝材など)

  • 過去に悪い評価がある方は入札を取り消すことがございます。また、いたずら入札防止のため新規の方はお手数ですが質問欄から事前にご連絡ください。

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  • 補償の無い発送方法での紛失や破損等の事故につきましては責任を負いかねます。また、補償ありの場合には出品者ではなく配送業者またはヤフオク!の補償となります。配送業者やヤフオク!の補償内容をご確認ください。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(TOURS DU MONDE TOURS DU CIEL(ジョルジュ・ドルリュー/MUSICBOXレーベル盤))です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、吉川晃司 「BOY’S NIGHT OUT -Soundtracks From TAKE IT EASY-」 後藤次利 サントラ CDの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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