2021年春の ヤマハ マジェスティS フルブルーLED・2スピーカー マジェスティ155S 車体
2021年春の ヤマハ マジェスティS フルブルーLED・2スピーカー マジェスティ155S 車体
5367a54eadd661b324c45d7dbce58259-25357-dqs
178,500円 255,000円
ヤマハ マジェスティS フルブルーLED・2スピーカー マジェスティ , 大幅値下げ】マジェスティS ブルーLED・2スピーカー マジェスティ , 大幅値下げ】マジェスティS ブルーLED・2スピーカー マジェスティ , YAMAHA マジェスティC スピーカー付き 茶色カスタム - rehda.com, YAMAHA マジェスティC スピーカー付き 茶色カスタム - rehda.com, YAMAHA マジェスティC スピーカー付き 茶色カスタム - rehda.com, マジェスティ スピーカーの値段と価格推移は?|159件の売買情報を集計
現在、7名がこの商品を検討中です

商品説明

ヤマハ マジェスティS

走行距離 14700km

ON/OFFスイッチ付ブルーLED・LEDヘッドライト・2スピーカーオーディオ

ガラスコーティング施工済みで、外装ツヤありきれいです。

引き渡し方法・現車確認(東京都の赤羽近辺です)などご相談ください。

当方ヤフオク出品経験者ですので
どうぞご安心ください。

他のオークションなどでも出品してますので購入前に一度ご連絡ください。

商品情報

カテゴリ 自動車/バイク
› バイク
› 車体
サイズ なし
商品の状態 やや傷や汚れあり
配送料の負担 着払い
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 東京都

ヤマハ マジェスティS フルブルーLED・2スピーカー マジェスティ
大幅値下げ】マジェスティS ブルーLED・2スピーカー マジェスティ
大幅値下げ】マジェスティS ブルーLED・2スピーカー マジェスティ
YAMAHA マジェスティC スピーカー付き 茶色カスタム - rehda.com
YAMAHA マジェスティC スピーカー付き 茶色カスタム - rehda.com
YAMAHA マジェスティC スピーカー付き 茶色カスタム - rehda.com
マジェスティ スピーカーの値段と価格推移は?|159件の売買情報を集計

ヒサゴ 4902668009943 コンピュータ用帳票 レーザープリンタ用・A4判 GB1150 (500枚)

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

BALLSEY ボールジィ ツィードジャケットワンピースセットアップ 38

どうも、あずれあ(スズキ - ジェベル200 スズキ)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
80 ヴォクシー ノア 7人乗り ベレッツァ シートカバー ドリンクホルダー

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
ローバーミニ アルミインナーセット他
なのに全然減ってない。

amaia アマイア キッズ セーター ニット ネイビー 6y
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

プロッター ネイビーバイブルサイズ(プエブロ)リフィル付き

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、スズキ - 激レア!バンバン125 2st 絶好調!の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

クロムハーツ ノートパッド

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

2021年春の ヤマハ マジェスティS フルブルーLED・2スピーカー マジェスティ155S 車体

【NIKE】Air ベロア ロゴ ボンバージャケット
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS