新作 マークバイマークジェイコブス MBM8553 ステンレススチール×レザーホワイト文字盤 クォーツ レディース腕時計 ミニエイミー マークバイマークジェイコブス
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5,792円 8,910円
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カテゴリ
  • アクセサリー、時計
  • ブランド腕時計
  • ま行、や行
  • マークバイマークジェイコブス
メーカー·ブランド
  • マーク バイ マーク ジェイコブス
状態
  • 目立った傷や汚れなし
Item Information 【商品詳細】
[ブランド]マークバイマークジェイコブス
[商品名]ミニエイミー
[型番]MBM8553
[シリアル]-
[ランク]SA
[状態]ベルトに点シミ、ベゼル僅かに擦れがございますが、使用感の少ないとても良い状態です。
[サイズ]ケース(リューズ含まず):直径2.5cm
腕回り:最大約17cm
[素材]ステンレススチール×レザー
[仕様]レディース腕時計
ムーブ:クォーツ
[付属品]
[保証について]保証期間:3ヵ月
※保証については下記【時計の保証サービスについて】をご覧ください。
[備考]

ランク表
N新品
NS未使用商品。展示等されていた場合もありますが使用されていない商品。検品、撮影の為開封の場合もございます。
S美品。使用感が極めて少ない商品
·時計/外装仕上げ·ジュエリー/新品仕上げを行っているため未使用品に近い商品。
SAわずかに使用感はありますが、良好な状態の商品
·時計/外装仕上げ·ジュエリー/新品仕上げを行っておりますが、僅かな傷などがあります。
A通常使用によるダメージ等はありますが比較的良好な商品
AB使用感があり、ややダメージ等がある商品
B使用感や傷、汚れ等ダメージはありますが通常使用に問題のない商品
BC使用感や傷、汚れ等ダメージが目立ちますが使用に問題のない商品
C使用感や傷、汚れ等ダメージがかなり目立つ商品ですが使用は可能
Junk故障や破損、一部欠損·欠品などの不具合がある訳あり商品

時計の保証サービスについて
ご購入いただきました時計を安心してご使用頂くために、メルキャストでは時計の保証サービスを用意しております。

保証サービスをご利用される場合は、事前にメールまたはお電話にてご連絡下さい。
保証期間内の自然故障の場合、無料で修理致します。修理は、当社提携工場にて対応致します。
故障内容により三週間前後お時間を頂く場合がございます。
修理する時計を発送する際、弊社発行の保証書·時計本体·故障内容をご記入いただきました用紙を同封し送料着払いにてお送り下さい。配送業者は佐川急便またはヤマト宅配便を指定させていただきます。
クオーツ時計の場合、保証期間内でしたら電池交換無料で承ります。
以下の場合は保証期間内でも保証対象外となります。
·他者·他店から譲り受けた場合。(ご購入者様本人のみ有効)
·事前にご連絡が無い場合。
·品質及び機能上に問題が無いと弊社が判断した場合。
·お客様ご自身で他工場にて修理をした場合。
·メーカーにて修理を希望される場合。(有料修理となり、日数をかなり要する場合がございます)
·誤使用による故障や損傷と判断される場合。
·事故、火災、地震、その他不可抗力や天変地異による場合。
·ベルト、風防、リューズ等外部の故障や損傷の場合。
·ご購入後に不当な修理、改造を行なった場合。
·弊社発行の保証書を紛失した場合。(再発行は致しかねます)

お取引について
ご覧いただき誠にありがとうございます。
ストア出品の為、落札商品に消費税が加算されます。
落札代金+消費税+送料(代金引き換えの場合は別途手数料)=お支払い金額
落札後【48時間以内】にオーダーフォームをご入力下さい。お手数ですが複数点落札頂いた場合でも全てにご入力をお願い致します。お支払いは落札日より5日以内にお願致します。ご入金を頂けない場合、ご落札の権利を次点の方にお譲りすることになります。その際にはヤフオクのシステム上、お客様に「非常に悪い」の評価が自動についてしまいますので、予めご了承頂きます様お願い致します。

2営業日以内に当店よりメールが届かない場合はお手数ですが0120-978-794までご連絡下さいませ。
掲載している商品は当サイト以外の店舗でも販売しております。ご入札時に在庫確認のタイムラグにより品切れとなった場合は出品の取り消しをさせて頂くことがございますのでご了承下さいませ。

決済方法について
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【銀行振込】楽天銀行
【郵便振替】ゆうちょ銀行
【代金引換】※手数料が掛かります。下記をご確認下さい。
●合計お支払い金額が50万円以上は代金引換はご利用頂けません。
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●配送業者はご指定頂けません。
●代金引き換えをご利用頂けない事もございます。その場合はお支払方法の変更をお願い致します。
●一部離島·地域におきまして代金引換をご利用頂けない場合がございます。
●領収証は発行しておりません。ご了承ください。

合計お支払い金額(商品代金+代引き手数料+送料)代引き手数料
1円〜9,999円330円(税込)
10,000円〜29,999円440円(税込)
30,000円〜99,999円660円(税込)
100,000円〜299,999円1,100円(税込)
300,000円〜499,999円2,200円(税込)

送料と発送について
·入金確認後、3営業日以内に発送いたします。
·ヤマト宅配便または佐川急便でお届けいたします。(配送業者の指定はお受けしておりません)
·上記以外の配送業者·発送方法(海外発送·メール便·定形外発送等)は対応しておりません。
·配送状況(天候や災害、その他やむを得ない理由)によりごお届けに日時など希望に添えない場合がございます。ご了承くださいませ。
·商品や在庫状況により同梱包のご希望に添えない場合も御座います。


全国(一部地域を除く)700円
沖縄県2,200円
合計11,000円(税込)以上のご注文で送料無料。
ただし、沖縄県·一部地域·離島は合計金額に関わらず送料が発生致します。
※離島、一部地域は追加料金が発生する場合がございます。


ご希望の時間帯指定がございましたら備考欄にご入力下さい。
·午前中·14:00〜16:00·16:00〜18:00·18:00〜20:00
※時間帯指定は配送業者の既定に準じます。変更や廃止等される場合もございますので予めご了承下さい。

商品について
取扱い商品は、お買取り品や質流れ品などのリサイクル商品です。
コンディションは商品ページに写真、説明等により記載しておりますのでご確認頂きご入札下さいませ。
ご利用のモニター環境により、実物と色·質感が若干異なる場合がございますので、予めご了承ください。

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商品に関しましては細心の注意を払って管理しておりますが万が一、お届けした商品が下記項目に該当する場合お手数ですが商品到着後2日以内にご連絡ください。誠意をもって早急に対応致します。
·違う商品が届いた。
·商品状態などが、商品説明と著しく違う場合。(寸法など、多少の誤差はご容赦ください)
·ブランド品について直営店で偽物と判断された場合。

【ご注意下さい】
セット商品の場合、単品のみの返品はできかねますので必ずセット商品の状態でご返品下さい。
修理対応、交換などはお受け出来ません。
以下の場合はいかなる対応も致しかねますので予めご了承下さい。
·当店の対応前に評価を非常に悪い·悪い·どちらでもないとされた場合
·使用した形跡がみられた場合
·ジャンク品など商品説明欄にノークレーム·ノーリターンと記載がある場合
·お客様ご自身で修理を行った場合

その他
ご質問への回答にお時間を頂く場合もございます。
また、オークション終了した商品への回答は致しかねますので予めご了承下さいませ。
新規のお客様、悪い評価の多いお客様など弊社の判断で入札の取消し、落札後の権利繰上げを行う場合があります。
ご不明な点がございましたら入札前にご質問下さいませ。

マークバイマークジェイコブス ミニエイミー レディース腕時計
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(【新品本物】★マークジェイコブス MARC JACOBS 腕時計 MJ0120179279 THE ROUND WATCH クォーツ シルバー ゴールド【レディース】)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、MARC BY MARC JACOBS マークバイマークジェイコブス Henry Dinky ヘンリー ディンキー 腕時計 MBM1297の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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