種類豊富な品揃え 35mm Fマウント ポートレート NIKON 単焦点レンズ F2 その他
種類豊富な品揃え 35mm Fマウント ポートレート NIKON 単焦点レンズ F2 その他
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12,600円 21,000円
Nikon Fマウントのポートレート用中望遠レンズをまとめてみた , Fマウントレンズの35mm単焦点レンズ「AF-S NIKKOR 35mm f/1.8G ED」を , 単焦点レンズの選び方とおすすめ人気ランキング10選【50mmは初心者の , マクロレンズ2本でポートレートのバリエーションが広がっていく , 安くて写りの良いニコンFマウント用おすすめのお守りレンズ10選 , マクロレンズ2本でポートレートのバリエーションが広がっていく , 安くて写りの良いニコンFマウント用おすすめのお守りレンズ10選
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商品説明

35mm F2N f2.0 広角 AF/MF 固定焦点レンズ Fマウント ニコン D7200 D7100 D7000 D5300 D5100 D3300 D3200 D3100 D800 D600 D300S D300 D90 D5500 D3400 D500
デジタル一眼レフ カメラ 35mm
NIKON ニコン製ではない
フルサイズ対応 レンズ 軽量 コンパクト 明るいレンズ 単焦点レンズ 安価
ポートレート、スナップ、風景、日常使いに最適な軽量のレンズです
サードパーティ製品

焦点距離が35mmで初心者の方にも扱いやすいかと思います
開放F2の明るさとボケ味はズームレンズでは味わえない美しさを持っています。

コスプレ撮影にも最適。女性を撮影するのに良いレンズになります

NIKON D7200 D7100 D7000 D5300 D5100 D3300 D3200 D3100 D800 D600 D300S D300 D90 D5500 D3400 D500
Nikon D800 D300 D300S D700 D600 D5000 D5100 D5200 D5300 D5500 D3100 D3200など対応

商品情報

カテゴリ スマホ/家電/カメラ
› カメラ
› その他
サイズ なし
商品の状態 未使用に近い
配送料の負担 送料込
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 大分県

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アルミ 63S平角棒 厚さ 35mm×巾 60mm 550 mm

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(Leofoto レオフォト BV-5 油圧式ビデオ雲台 アルカスイス対応)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

ゼリーワックス1キロ

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、leofotoレオフォトLS-224C 軽量ポータブルカーボン三脚LSシリーズの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

種類豊富な品揃え 35mm Fマウント ポートレート NIKON 単焦点レンズ F2 その他

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