特別オファー 《コーチ》c3969 ホース 31 ダルトン ジャガード キャリッジ & トートバッグ
特別オファー 《コーチ》c3969 ホース 31 ダルトン ジャガード キャリッジ & トートバッグ
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19,195円 34,900円
《コーチ》c3969 ホース & キャリッジ ジャガード ダルトン 31(69910475)

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☆コーチよりホース アンド キャリッジ ジャガード ダルトン 31 ショルダー バックのご紹介です。お手持ちのものをキチンと収納できるお造りの優れたデザイン、リラックス感のあるダウンタウンの雰囲気をプラスした素敵なバッグですヨ☆


《購入先》
■商品はアメリカのコーチ直営店、コーチ製品の取り扱いが有る有名デパート、コーチ直営ファクトリーストアから購入の本物、新品です。
日本のコーチショップでアフターケアを受けることが出来ますのでご安心ください。
※ご心配な方は、バイマの鑑定サービスをご利用下さいませ。

《発送について》
■ダンボールに入れて発送いたします。

■ファーストクラスメールでの発送は安価ですが、到着までにお時間がかかってしまう場合や補償が無い等のデメリットがございます。
ご心配な方は、紛失時の補償がつく「バイマあんしんプラス」をご利用ください(下記URLにてご参照いただけます)





■配送期間は当方が発送完了してから購入者様にお届けできるおおよその日数ですので、
お取り寄せの場合は私が商品を手に入れるまでの期間がプラスされます。


《その他》
■お取り寄せの場合、商品発送までに1週間前後お時間をいただく場合がございます。
また、お品物が完売の場合は、大変申し訳ございませんが、キャンセルとさせていただきますのでご了承いただけますようお願い致します。

 
■コーチの革製品は天然皮革を使用しておりますので、色ムラや擦れ、ホクロのような黒い点、シワのようなものがある場合もございますが、革自体が持っている天然のものであり、不良ではございませんので、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。

■こちらのモデルは、バッグの底の金具にスレがある場合がございます。ご了承の上ご注文くださいね。


■完売間近です。ご注文前に在庫確認の連絡をお願い致します■
■ブラッシュ以外は追加代金がかかります■

《ブランド名》COACH コーチ
《商品名》ホース アンド キャリッジ ジャガード ダルトン 31 ショルダー バック
     Horse and Carriage Jacquard Dalton 31 Shoulder Bag
《品番》C3969/C0670
《状態》新品  
《素材》シグネチャーコーテッドキャンバス、ポリッシュド ペブル レザー
《仕様》中/多機能ポケット、携帯電話用ポケット、中央にファスナー付き仕切り
《付属品》ダストバッグ、ケアーカード

《色》ブルー(イメージ2〜6)
   チョーク(イメージ7〜8)
   ブラック(イメージ9〜10)
   フェードブラッシュ(イメージ11〜12)

*公式サイトの写真ですが、実際のお色味はモニターの設定等により変わりますことをご了承ください。

《サイズ》ハンドルから本体まで 25cm、縦27cm x 横34cm x マチ14cm/公式サイトより










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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(PRADA★国内発送★大人気♪ラフィアトートバッグ TAN)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【完売前に!!】PRADA スモール ラフィア トートバッグ★柔らかいの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

特別オファー 《コーチ》c3969 ホース 31 ダルトン ジャガード キャリッジ & トートバッグ 色・サイズを選択:チョーク*要追加

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