【気質アップ】 (直送品)サカエ CSSA-607W ニューCSスペシャルワゴン(パールホワイト) ワゴン、ツールワゴン
【気質アップ】 (直送品)サカエ CSSA-607W ニューCSスペシャルワゴン(パールホワイト) ワゴン、ツールワゴン
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16,517円 27,528円
ニューCSスペシャルワゴン, ニューCSスペシャルワゴン 天板付, ニューCSスペシャルワゴン, ニューCSスペシャルワゴン オプション棚板 | サカエ | MISUMI-VONA , ステンレススペシャルワゴン, ニューCSスペシャルワゴン オプション棚板 | サカエ | MISUMI-VONA , ニューCSスペシャルワゴン(ゴム車・天板付) CSSA-607T W750×D500

【注意】
※商品画像はカタログ画像(代表画像)となっております。
実際の商品の色·サイズとは異なる場合がございますので、ご購入の際は商品説明文、メーカーカタログを併せてご確認いただきます事をお勧め致します。

【メーカー】
●サカエ

【特長】
●堅牢·安全·美観 三拍子揃った新しいワゴンです。 人にやさしい棚板形状です。

【仕様】
●サカエ独自の堅牢構造「突き合わせ内蔵方式」
●棚板は皿型·フラット型変更可能
●支柱:42.5mm
●棚板高さ:50mm
●セット内容(付属品):直進安定金具2個付
●特許登録:特許出願中

※北海道·沖縄·離島は別途運賃が掛かります。
※お客様都合による返品·キャンセルは、いかなる場合もお受けできません。予めご了承下さい。
※大型商品は車上渡しとなりますので、ご注文の際はご注意下さい。

【注意】
※商品画像はカタログ画像(代表画像)となっております。
実際の商品の色·サイズとは異なる場合がございますので、ご購入の際は商品説明文、メーカーカタログを併せてご確認いただきます事をお勧め致します。

【メーカー】
●サカエ

【特長】
●堅牢·安全·美観 三拍子揃った新しいワゴンです。 人にやさしい棚板形状です。

【仕様】
●サカエ独自の堅牢構造「突き合わせ内蔵方式」
●棚板は皿型·フラット型変更可能
●支柱:42.5mm
●棚板高さ:50mm
●セット内容(付属品):直進安定金具2個付
●特許登録:特許出願中



※北海道·沖縄·離島は別途運賃が掛かります。
※お客様都合による返品·キャンセルは、いかなる場合もお受けできません。予めご了承下さい。
※大型商品は車上渡しとなりますので、ご注文の際はご注意下さい。

サカエ 総合カタログ2021年の【 】をご参考下さい。

ニューCSスペシャルワゴン
ニューCSスペシャルワゴン 天板付
ニューCSスペシャルワゴン
ニューCSスペシャルワゴン オプション棚板 | サカエ | MISUMI-VONA
ステンレススペシャルワゴン
ニューCSスペシャルワゴン オプション棚板 | サカエ | MISUMI-VONA
ニューCSスペシャルワゴン(ゴム車・天板付) CSSA-607T W750×D500

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

快盗戦隊ルパンレンジャーvs警察戦隊パトレンジャー プレミアムスイングコレクション side”V”&side”S” 2個セット 未開封 配達伝票跡無

どうも、あずれあ((直送品 代引き不可)(スチール製ワゴン(ボルトタイプ))TRUSCO イーグルワゴン 900X600XH880 3段 W色 EGW-993-W)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、TRUSCO ローラーキャビネット 引出7段 100X7 仕切板付【品番:TFRC-070S】の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【気質アップ】 (直送品)サカエ CSSA-607W ニューCSスペシャルワゴン(パールホワイト) ワゴン、ツールワゴン 決済方法について:代引·ゆっくり払い不可

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