【おトク】 【関税負担】 GUCCI Jordaan Loafer ローファー・オックスフォード
【おトク】 【関税負担】 GUCCI Jordaan Loafer ローファー・オックスフォード
49381507-21617-k5R
29,940円 99,800円
Gucci New Jordaan Wool Blue Red GG Logo Horsebit Loafer Mule Slipper Flat 36 | eBay, Gucci Jordaan Leather Loafer, $880 | farfetch.com | Lookastic, Jordaan Leather Loafer - Editorialist, Gucci Jordaan Leather Loafer | Shop the world's largest collection , Jordaan Leather Loafer - Editorialist, Amazon.com | Gucci Men's '1953' Patent Leather Horsebit Loafer , Gucci Jordaan Leather Loafer, $880 | farfetch.com | Lookastic
【関税負担】 GUCCI Jordaan Loafer(49381507)

○●○●=================================●○●○

【関税負担】 GUCCI Jordaan Loafer

◎現在、買い付け先は韓国となっております。

*納期について*
 ご注文確定後、買い付けを行いこちらできちんと検品をした後発送となります。
 買付けには、1週間〜10日程お時間がかかる場合がございます。

☆発送について
 平均3日程でお届けのEMSにて発送させて頂きます。(追跡可能)

☆関税について
 関税がかかった場合は当方にて後に負担させて頂きます。(要領収書)


◎お手元のパソコン環境等により、実物と若干の色の違い等がある場合がございます。
◎在庫の変動が激しい場合もありますので、ご購入の前に一度在庫確認のご連絡を頂けると幸いです。
◎海外での買い付けの為、お客様の都合による返品・交換はできません。
 予めご了承下さいませ。

○●○●=================================●○●○


【素材】

LEATHER

【色】

(写真参照)

*お手元のパソコン環境等により、実物と若干の色の違い等がある場合がございます。
*実寸サイズとなります。測り方により若干の誤差が生じる場合がござます。予めご了承ください。





Gucci New Jordaan Wool Blue Red GG Logo Horsebit Loafer Mule Slipper Flat  36 | eBay
Gucci Jordaan Leather Loafer, $880 | farfetch.com | Lookastic
Jordaan Leather Loafer - Editorialist
Gucci Jordaan Leather Loafer | Shop the world's largest collection
Jordaan Leather Loafer - Editorialist
Amazon.com | Gucci Men's '1953' Patent Leather Horsebit Loafer
Gucci Jordaan Leather Loafer, $880 | farfetch.com | Lookastic

シャープ 純正 MX-23JT インクトナー

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

ミリオンGOD 神々の系譜 コイン不要機

どうも、あずれあ(★TORY BURCH★ミニトラベルバレエフレット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
限定品DUOクレンジングバーム

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
Ungrid - 新品 Ungridデニム
なのに全然減ってない。

19AW AMIRI アミリ ルーズモヘア パッチワーク ジーンズ デニムパンツ
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

ペンダント、ライト再値下げ

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、★★TOD'S 《 KATE スエードレザー モカシン 》送料込み★★の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

Microsoft - Microsoft SURFACE PRO3 箱付き

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【おトク】 【関税負担】 GUCCI Jordaan Loafer ローファー・オックスフォード サイズを選択してください:35.5(22.5cm)

オーダーフレーム 別注額縁 デッサン用額縁 木製額縁 8305 組寸サイズ 1800 B1 シルバー
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS