【国内正規総代理店アイテム】 Altona DBR/NA/WH テーブルドレッサー ドレッサー+鏡台
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7,800円 13,000円
Altona テーブルドレッサー DBR/NA/WH | 5010interior 自分時間を創造 , Altona テーブルドレッサー DBR/NA/WH, Altona テーブルドレッサー 80cm幅 UTH-03 ホワイト(WH) 引出し付き , 楽天市場】【2,580円引き】 テーブルドレッサー テーブル ドレッサー , 楽天市場】【2,580円引き】 テーブルドレッサー テーブル ドレッサー , Altona テーブルドレッサー DBR/NA/WH | 5010interior 自分時間を創造 , 楽天市場】【2,580円引き】 テーブルドレッサー テーブル ドレッサー

商品説明

※ご購入前にコメント願います!人気商品ですので、欠品の恐れもあります。在庫確認及び専用ページ作成します。

♡この度はご覧いただきありがとうございます♡

当店では、アウトレット品や新品家具などお品を多数取り扱いさせていただいております!ぜひ、他の商品もご覧くださいませ☆

#cheeey☆

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【商品説明】
テーブルドレッサーです

センターテーブルとドレッサーの2通り使えます
開閉式の1面鏡付きです(使用の際は、手で持ち上げて下さい)
引出しにはメイク道具も収納可能です
引出し奥は深くなっているのでボトルの収納も出来ます(深さ約18cm)
テーブル天板は厚さ約5mmの強化ガラスを使用
天板下にも収納出来ます

ダークブラウン(DBR)・ナチュラル(NA)・ホワイト(WH)の3色展開です
※ホワイト(WH)は真っ白ではありません。下地が透けて見えます

幅800×奥行430(取っ手含む)×高さ400mm(梱包サイズ:幅850×奥行460×高さ280mm)
天板厚:約15mm
本体重量:17.2kg(梱包重量:19.0kg)
組立式(約5分/プラスドライバーをご用意下さい)1個口

本体:プリント紙化粧繊維板
脚:天然木ラバーウッド(ラッカー塗装)
5mm厚強化ガラス

出荷条件
3営業日以内(沖縄発送不可)

#化粧台
#ドレッサー

商品管理番号:uth03

商品情報

カテゴリ インテリア/住まい/日用品
› 収納家具
› ドレッサー/鏡台
サイズ なし
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 愛知県

Altona テーブルドレッサー DBR/NA/WH | 5010interior 自分時間を創造
Altona テーブルドレッサー DBR/NA/WH
Altona テーブルドレッサー 80cm幅 UTH-03 ホワイト(WH) 引出し付き
楽天市場】【2,580円引き】 テーブルドレッサー テーブル ドレッサー
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§Saskia Diez§ 国内発送 リング並ぶゴールドカフ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(姫系 プリンセス ドレッサー+スツールセット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、韓国アンティーク 姫鏡台の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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