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20,132円 50,330円
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【専門店鑑定による正規品保証!】
お客様がご希望される場合、鑑定専門店による正規品鑑定を行っております。
お届けまでにお時間は頂戴しますが、確実に正規品をご購入いただけるよう努めておりますので、ご安心してお買いものくださいませ。

※専門店鑑定はご希望の方のみ承ります。
カートオプションの「鑑定証明書有でお届け」をお選び下さい。
正規品鑑定を行い、鑑定証明書と合せてお送りいたします。
鑑定料金は当店で負担いたしますので、鑑定返送時の着払い送料(1,300円前後)のみご負担くださいませ。
なお、仕入れ先における正規品鑑定は全商品に対して行っております。

ご注文より10営業日前後の出荷となります。
商品注文後、やむを得ずご注文をキャンセルさせていただくことがございます。

同シリーズ別サイズ

お客様に安心してお買い物いただくために、鑑定士によるチェック体制を整えております。

万が一お手元に偽造品が届いた場合でも「全額補償」を行っておりますので、安心してご利用いただけます。

カートのオプション選択にて「鑑定書無し」「鑑定証明書有でお届け」をお選びいただきますが、選択項目により発送の流れが変わります。

詳しくは下記をご参照くださいませ。

  1. シューボックスとラベルの確認·鑑定

    まず、箱(ボックス)の状態確認と鑑定を行います。
    箱に潰れや汚れがないかを確かめた後、ラベルの書体などを元に正規品であるかを鑑定します。

  2. 付属品や包装紙の確認·鑑定

    シューレースやインソールの付属品に加えて、シューズを包む包装紙もチェック。
    モデルによって特殊な包装紙を用いている場合もあるため、これらも正規品のものかを確かめます。

  3. 新品であるかを確認

    アッパー·サイド·アウトソールなどをチェックし、履いた痕跡がないかを確認します。
    新品とはいえ試着を行っている可能性もあるため、店内にて試着をしたと思われるような軽微なホコリ·汚れが付着している場合はきれいにふき取ります。

  4. 偽造品でないか、真贋の鑑定

    偽造品ではないか、スニーカーの細部を隅々までチェックします。
    ラベルやタグはもちろん、材質·ステッチ(縫い目)·プリントや刺繍·シューズ内部の匂いに至るまで、鑑定項目は多岐にわたります。

  5. ブラックライト(紫外線)による念入りな鑑定

    スニーカーの種類によって、ブラックライト(紫外線)を当てると特殊な光り方をする場合があります。
    これは美術品や鉱物の鑑定にも用いられる手法です。
    鑑定士の目視にこの方法を併用することで、より正確に鑑定を行うことが可能です。

  6. 同じ工程で再度鑑定

    近年、非常に精度の高い偽造品が流通していることから、万が一に備えて別の鑑定士によるチェックをもう一度行います。
    見落としなどの些細なミスを防ぐのはもちろんですが、鑑定を二度経た商品が正規品である可能性はいっそう高まります。

  7. 発送前の最終確認

    以上の確認を終えた後、発送前の最終確認を行います。

  8. 発送

    「鑑定書無し」を選択して購入いただいた場合、鑑定クリア後に直接発送いたします。
    「鑑定証明書有」を選択して購入いただいた場合、他社の鑑定に依頼·発送し、他社の鑑定証明書付きで発送いたします。
    他社鑑定の料金は当店で負担いたしますので、鑑定返送時の着払い送料(1,300円前後)のみご負担くださいませ。

■全額補償について
近年、非常に高い精度で作られた偽造品が流通しており、鑑定がいっそう難しくなっています。
上記の工程で厳重に鑑定しておりますが、万が一偽造品と思われる商品が届いた場合には、調査の上「全額補償」させていただきます。
安心してご利用くださいませ。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(グレーツ メンズ スニーカー シューズ Men's Royale High Sneaker Cuoio)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、アディダス イージー 450 ダーク スレート 26cm ADIDAS YEEZY 450 DARK SLATE GY5368 安心の本物鑑定の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

定番のお歳暮 ナイキ 安心の本物鑑定 CV1724-103 GREEN WHITE LOW 1 FORCE AIR NIKE 25cm グリーン ホワイト ロー エアフォース1 スニーカー 購入後に価格が変動した場合もキャンセル·返金は承りません:未確認(ご注文は承りかねます)

vanity様 レカロ
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