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74,760円 106,800円
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商品コード:170j-03-4
送料無料 4月誕生石
愛する人を輝かせるダイヤモンドの“永遠の輝き”
綺麗な天然ダイヤモンドの煌きとゴージャスな雰囲気をお楽しみいただけます。
10石のダイヤを留めた指輪は、結婚10周年記念のプレゼントとしても人気です。

素 材 K10ゴールド(イエロー·ホワイト·ピンクの3色からお選び下さい)
宝 石 天然ダイヤモンド 10石 合計 0.47カラット
大きさ 最大幅 約6.5mm アーム下部幅 約1.6mm 
刻 印 K10 0.47(品質を保証する刻印が入ります)
サイズ 6号〜16号

■オーダーメイドの為、お届けまで通常3週間程いただいております。
ご質問は055-270-0054にお気軽に。

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愛する人を輝かせるダイヤモンドの“永遠の輝き”
綺麗な天然ダイヤモンドの煌きとゴージャスな雰囲気をお楽しみいただけます。
10石のダイヤを留めた指輪は、結婚10周年記念のプレゼントとしても人気です。

エレガントなフォルムとダイヤモンドの煌めきは「上質の証」
アームは指通りもなめらかに仕上げてありますので、
しっとりと指になじみます。
上品にダイヤモンドの輝きをお楽しみいただけま
すので、永く愛される大切なジュエリーになります♪
◆Color Variation
ゴールドのお色はイエローゴールド·ホワイトゴールド·ピンクゴールドの3色からお選びいただけます。

ダイヤモンドの煌めきを身にまとう喜び♪
きれいなアームのラインへ10石のダイヤを留めた豪華なリングです。
フラワー&キスマークモチーフの可愛らしさとゴージャスな雰囲気が、大人の女性にぴったりなジュエリーです♪
上品でありながら、存在感のあるリングは流行や年齢に関係なく身につける事ができ、指先を華やかに飾ります♪

ダイヤモンドは女性の憧れの宝石です。天然石の中で最も硬く、透明で崇高な輝きから永遠の愛の象徴として、古くから女性の薬指を飾ってきました。
永遠の愛と誓いを込めて愛する人へ贈るにふさわしいダイヤモンドリングです。

エンゲージリング、 結婚指輪、 自分へのご褒美、プレゼントにおすすめのジュエリーです。
◆商品詳細
素 材K10イエローゴールド K10ホワイトゴールド K10ピンクゴールド
3色の中からお選び下さい
宝 石天然ダイヤモンド 10石 合計 0.47ct  
大きさ最大幅 約6.5mm アーム下部幅 約1.6mm  
刻 印K10 0.47(品質を保証する刻印が入ります)
サイズ6号〜16号
■オーダーメイドの為、お届けまで通常3週間程いただいております。
※お急ぎの場合や対応範囲外のサイズ指定など、可能な限り対応いたしますので
お気軽に055-270-0054(ジュエリーアンジュ)にお問い合わせください。
こちらの商品の送料は無料でございます。
工房直販価格で販売しておりますので、是非この機会にお買い求め下さい。

無料ケース見本


有料のケース·ラッピングをお求めのお客様以外には、通常上記のクリスタルケースに入れてお送りいたしております。
無料ケースはラッピング付ではございませんので、プレゼントにはリボンラッピング付の有料ケースをお勧め致します。
※ケースの形状·カラーは、予告なく変更になる場合がございますので予めご了承ください。



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(大粒 タンザナイト リング 指輪 12月誕生石 タンザナイトリング 一粒 10金)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、アクアマリン ハーフ エタニティリング 3月誕生石 k10ホワイトゴールドの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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