2021新作モデル ウォーターベッド アクアパズル 〔ウォーターベッドハードサイド〕 クイーンサイズ(1バッグ) BluMax6000 ※代引き不可 ドリームベッド ベッドフレーム
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253,330円 361,900円
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ヘッドレスのシンプルデザインハードサイドウォーターベッド。オプションを組み合わせることによりお部屋にあわせて自由なレイアウトが出来ます。こちらはお見積り商品です。販売価格はご注文の前にお問合せ下さい。お見積り後、ボタンよりご注文をお願いします。 ウォーターベット 寝具新婚 ウォーターベッド WATERBED WATERWORLD ウォーターワールド 寝室 ハードサイド ソフトサイド ウォーターバッグ 防腐剤 ひんやり 夏 快適 健康 水  【Sales_OK】

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※こちらの商品は受注生産のため、お届けまでに3週間〜4週間かかります。予めご了承ください。
フレームサイズ:幅1620×長2200×高385(mm)
床〜フレーム下までの高さ(隙間):160mm
約712kg
3年間 

ヘッドレスのシンプルデザインハードサイドウォーターベッド。オプションを組み合わせることによりお部屋にあわせて自由なレイアウトが出来ます。

こちらはお見積り商品です。販売価格はご注文の前にお問合せ下さい。お見積り後、ボタンよりご注文をお願いします。

ご注文頂いて生地を張るため、仕上り·お届け可能日がわかり次第ご連絡の上納期の打ち合わせをさせていただきます。

※フレームサイズとウォーターバックサイズは異なりますのでご注意ください。

【フレーム】芯材:南洋ムク材、合板、ウレタンフォーム
【表面素材】塩化ビニールレザー
■防汚:トップ層にフッ素加工を施し、ボールペン、クレヨン、タバスコ等の防汚染性に優れています。その他の汚れも付きにくく、落としやすい特性があります。
■抗菌:付着した菌の繁殖を防ぐ特性があります。
■耐久性:一般レザーに比べて薬品類が付着しても硬化しにくい特性があります。又、同じ期間、条件下で使用した場合、一般レザーに比べてソフトな風合いが持続します。
【座板種類】デックシート
6色よりお選び下さい
·ヒーター付属で年中快適温度を保ちます
·画像の寝装品·オプション類は別売りです。
·快適にお使いいただくためパッドとシーツが一体型の、専用パッドシーツがオススメです。
※画像はセミダブルサイズです

·こちらの商品は【組立品】です

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【 送料無料 】〔お客様組立〕 跳ね上げ 畳 ベッド シングル ロング丈 ブラウン ヘリ無し ヘッドレス 収納ベッド〔代引不可〕【 お買得 】の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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