ベストセラー ■JONATHAN TRAY VALET TIGER - ADLER■トレイシック 小物入れ(トレイ)
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7,944円 13,240円
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■JONATHAN ADLER■トレイシック - TIGER VALET TRAY(79054911)

ジョナサン・アドラーのTIGER VALET TRAY

レザーバレットトレイのクラシックなフォルムを高級磁器でアップデートしました。くっきりとしたエメラルドのタイガートレイは、危険なほど神聖なタイガーラグの形が特徴です。玄関テーブルの上に置いて、鍵を置くトレイとしても、またはジュエリーを置くためのベッドサイドキャッチオールとしても。お気に入りのものをお気に入りのトレイに。

ジョナサンアドラー陶器は、ジョナサンと彼のチームがすべてのプロトタイプを設計および彫刻するソーホースタジオから生み出されています。

<素材>
高焼成磁器
釉薬をかけた16金のアクセント
釉薬をかけた動物のディテール

<お手入れ方法>
柔らかく乾いた布でホコリを拭き取って下さい。
研磨面との接触を避けてください
お使いいただくにつれ傷ができることがございます

■JONATHAN ADLER■トレイシック - TIGER VALET TRAY

■JONATHAN ADLER ジョナサン・アドラー■
ニューヨークを中心に世界中で活躍するジョナサン・アドラーは、陶芸家としてキャリアをスタートし、今ではデコール、食器、花器といったインテリア雑貨からインテリアテキスタイルや家具と幅広く活躍しているデザイナーです。
カラフルで遊び心があるデザインで独自の世界観を表現しているアドラーのデザインは、思いつかないような斬新なアイディアを与えてくれ、その独創的なデザインにおいて飽きるという言葉がふさわしくありません。
Barneys New York(バーニーズ・ニューヨーク)等の高級デパートでの取扱をはじめ、多数のセレブからも愛されている注目のブランドです。

JONATHAN ADLER ジョナサン・アドラーの他の商品も出品しております。
こちらもぜひ御覧ください♪


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お取引について
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W 17.78 x D 12.7 x H 2.54 (cm)
7" W, 5" D, 1" H




Tiger Valet Tray
Jonathan Adler Valet Tiger Tray
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Tiger Valet Tray | Jonathan Adler
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Ellese ゲレンデスーツ

どうも、あずれあ(国内発| JONATHAN ADLER Muse Eve ゴールド&ポーセリンボウル)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
(新品・未使用) CISCO SG110-16 16ポートギガビットスイッチ
なのに全然減ってない。

IQUNIX F96 メカニカルキーボード CORAL SEA
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

SONY PlayStation4 CUH-2200AB01 プレステ4本体

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、日本未入荷★Jonathan Adler★リップ型トレイの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

スノーボード ウェア パンツ、MENS、ブランドBONFIRE、size M

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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