定番 PG Unleashed 他多数同時出品中 取説箱付 自作ジャベリン付属&自作ハンマー付属&自作連邦台座付属 徹底改修エアブラシ塗装完成品 ガンダム 完成品
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20,900円 38,000円
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カテゴリ
  • おもちゃ、ゲーム
  • プラモデル
  • キャラクター
  • ガンダム
  • 完成品
メーカー·ブランド
  • BANDAI
状態
  • 未使用
-ヤフオク出品商品説明-

【基本制作工程】
超音波洗浄機
ゲート処理
ヒケ処理
スジボリや改造等
ヤスリ
ガイアノーツサーフェーサーエアブラシ吹き
パテ、ヤスリ調整
ガイアノーツサーフェーサーエアブラシ吹き2度目
ガイアノーツ塗料エアブラシ吹き1度目
自然乾燥
ガイアノーツ塗料エアブラシ吹き2度目
乾燥機による乾燥
墨入れ1度目
自然乾燥
墨入れ2度目
乾燥機による乾燥
墨入れの拭き取り
ガイアノーツコーティング剤エアブラシ吹き
クレオスエナメル塗料細部塗り分け
クレオスエナメル溶剤による拭き取り
デカール貼り
ガイアノーツスーパースムースプレミアムフラットクリアー(艶消し)エアブラシ吹き1度目
自然乾燥
ガイアノーツスーパースムースプレミアムフラットクリアー(艶消し)エアブラシ吹き2度目
乾燥機による乾燥
写真撮影等

【感謝】
有難い事に、ヤフオクでもBuyeeを通じて海外のお客様から沢山購入頂いております。
海外のお客様も日本のお客様も業者様も、皆様大歓迎です。
制作過程などを公開中→ Instagram/YouTube: gunpla_1gpro

-I'm thankful-
Many people from other countries buy my gunpla works. I'm grateful for that.
I always welcome buyers/collectors from other countries and also buyers/collectors in Japan.
me working on gunpla
>>Instagram/YouTube: gunpla_1gpro


【重要事項】
運送時破損も含め3N(ノーキャンセル"キャンセルは落札額の100%を支払う"、
ノークレーム、ノーリターン)と無条件に返金不可に全て同意される方のみご入札、ご落札下さい。お願いいたします。
m(_ _)m
また、"間違って落札したのでキャンセルしたい"という場合でも、落札額の100%を必ず支払って頂きます。

質問等が無くご理解のある方のみご入札下さいますようお願いいたします。
タイトル間違い等もありますので写真で判断して下さい。
付属品は写真内の物が全てです。
写真内にアクションベースや台座がある場合は、それらは付属しますのでご安心下さい。

質問に正確に返答しても、それを無視したり誤解し返金を要求する方が過去にいらっしゃいましたので、
質問や不明な点や疑問等がある方の入札はトラブル予防の観点から固くお断りしております。
また、出品は予告無く取り消す場合がありますので、ご理解ご同意の上でのみご入札下さい。
評価が20未満の方の入札は固くお断りしておりますので、落札されても必ず取り消させて頂きますし、その場合落札者に悪い評価がヤフオクのシステム上自動的につきます。また、評価をチェックさせて頂き、悪い評価の内容によっては入札を削除させて頂きますので、悪い評価がある方は以上の点に同意の上でご入札下さい。ご理解ご了承の程宜しくお願いいたします。m(_ _)m



どうぞ宜しくお願いいたします m(_ _)m









↓過去の作品の一例↓

PG Unleashed ガンダム 徹底改修エアブラシ塗装完成品 自作ジャベリン
PG Unleashed ガンダム 徹底改修エアブラシ塗装完成品 自作ジャベリン
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Gunpla Gallery
PGU RX-78-2 ガンダム全塗装|ろぶやんさんのガンプラ作品|GUNSTA
1/60 PG UNLEASHED RX-78-2 ガンダム 塗装済み完成品
1/60 PG UNLEASHED RX-78-2 ガンダム 塗装済み完成品

Supreme - Supreme suede varsity jacket

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Supreme - supreme Lion shirt

どうも、あずれあ(HGUC ドム 徹底改修完成品)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
POLA - AMI2様専用ページ

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
Hermes - 売り切れました
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

GaGa MILANO - GaGaMILANO 40mm

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、塗装済完成品!アニメイラスト風塗装 1/144 EG(エントリーグレード)ガンダムの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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