公式サイト SYMPATHY OF Bracelet Cord Ring Double SOUL ブレスレット
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20,515円 37,300円
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SYMPATHY OF SOUL Double Ring Cord Bracelet(70262659)

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在庫の変動が激しい為、お手数ですが在庫の確認をお願い致します。

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SYMPATHY OF SOUL Double Ring Cord Bracelet

数量限定販売となります。
お早めのご検討を宜しくお願い致します。

K18イエローゴールドとプラチナ製の小さなリングが重なりあうチャームのコードブレスレット。互いのリングを引き立たせる為に、それぞれ異なる表情が特徴的なアイテムです。
ブレスレットのみならずアンクレットとしてのご使用や、ペアアイテムとしてもおすすめです。

仕様:
チャーム : 約7.5mm×約7.5mm(リング一点のサイズ)
コード : 幅 0.9mm / サイズ フリー(約15cm〜約27cm 調節可)

素材 : K18イエローゴールド、プラチナ900、ポリエステルコード(赤のみナイロン)

通常はメンズのブレスレットサイズとなっております。女性や腕の細い方にはサイズを短く、アンクレットとしてお使いいただく場合は、長く調整させていただきます。ご注文の際にお気軽にお申し付けください。(着用される方の手首周り、足首周りのサイズがおわかりでしたらお知らせください。)
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●海外からの取り寄せの場合、箱やショップ袋は付属しませんのでご了承下さい。

●ご注文後に買い付けを行いますのでお届けまで7日〜20日程お時間を頂戴しております。

●商品は全て正規店、セレクトショップ、公式オンラインショップより入手しておりますのでご安心くださいませ。

●在庫状況により、買い付け地が異なる場合がございます。
 予めご理解くださいますようお願い致します。

●モニター環境によりお色味が異なって見える場合がございます。

●ご注文後に万が一完売などで買い付けができない場合は、お支払いただいた商品代金はバイマ事務局より返金となります。

●BUYMAではお客様のために「あんしんプラス」「返品補償制度」などがございます。併せてご確認下さい。
【 あんしんプラス 】


【 返品補償制度 】
http://qa.buyma.com/trouble/5206.htm










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【新品】アンジェレッテ クアトロエアー

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

【バラ売り可】ブルーチップ 65ブック分

どうも、あずれあ(FORZA STYLE掲載 SYMPATY OF SOUL◆ “S”チェーンブレスレット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
カッティングマシン Roland SV-8

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
11/13 ちーちゃん様
なのに全然減ってない。

ターボ様専用 ケルヒャー 高圧洗浄機 K2クラシック
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

防弾少年団 キムテヒョン V 写真集 VANTE展

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【SYMPATHY OF SOUL】Star Pattern MOKUME Half Round Cuffの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

古代美術 新羅土器 須恵器 骨董品

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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宗 sou 甲斐虎山筆 秋渓山水 肉筆紙本掛軸(共箱)
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