日本製 未使用?/ビーバー55(K800)千円ガチャポン(現行千円札非対応)2002年頃製造」+「景品プーさんグッズ」+「カプセル」+「引換券」 (UK14T 筐体、コントロールパネル
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27,000円 90,000円
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カテゴリ
  • おもちゃ、ゲーム
  • ゲーム
  • アーケードゲーム
  • 筐体、コントロールパネル
状態
  • 未使用に近い

★リサイクル·アンティーク黒猫堂★

千葉県公安委員会 古物商許可証 第441100001270号

気持ちよく御取引ができるようにがんばります。
商品詳細


使用した痕跡はありませんが、古いものにつき一応中古とお考え願います。
出品物は
「本体(鍵あり)、景品、カプセル、カプセルに入れる引き換え券」
となっています。
現行の千円札には非対応です。(ご注意ください)
セット内容から、スターターキット的なものかと思われますが詳細は不明です。
景品の箱は開封されていましたので、すべて揃っているかどうかも不明です。
総合的な状態は写真でご確認願います。


発送詳細 支払詳細

●千葉県八街市からの発送です。
●種類やサイズや形状や重量など諸々の事情で運送会社が荷受不可となっています。
取りに来られる方限定でお願いします。

●システム利用料について
落札システム手数料等、ヤフーに係わる手数料はいただいていません。

●消費税について
この商品の消費税は外税式でお願いします。

●送金手数料について
送金手数料は落札者さま負担でお願いします。

●利用可能金融機関
ジャパンネット銀行
郵便貯金(ぱるる)

その他

●万が一コピー商品などありましたら返品に応じさせていただきます。
また、機械類の故障など商品説明と実物が異なる場合も同様です。
安心して入札お願いします。
商品に不都合がありましたらメールまたは電話でご相談承ます。

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★ネットオークション部門休業日のお知らせ。
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、駄菓子屋ゲーム 10円ゲーム 「サーカス」 メダル20枚の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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