買得 【765】薩摩の木村探元「米法山水図」珍品!真作 大人気日本画 江戸時代 山水、風月
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22,000円 40,000円
真作 渡辺崋山 山陰秋日之図 江戸時代の武士/画家 肉筆 掛軸 掛け軸 , 蔵出 司馬江漢 湖畔夕照 真作 肉筆絹本 久保田米斎極箱 江戸時代の画家 , 江戸時代を世界遺産に:日本画, 江戸時代を世界遺産に:日本画, ヤフオク! -探(絵画)の中古品・新品・未使用品一覧, ヤフオク! -探(絵画)の中古品・新品・未使用品一覧, ヤフオク! -探(絵画)の中古品・新品・未使用品一覧
カテゴリ
  • ホビー、カルチャー
  • 美術品
  • 絵画
  • 日本画
  • 山水、風月
状態
  • 傷や汚れあり
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商品情報
【765】薩摩の木村探元「米法山水図」珍品!真作 大人気日本画 江戸時代

【サイズ】:全体が縦 195cm、横 84cm  本紙 縦 130.5cm、横 69.5cm
【本紙】:紙本。片方の軸先がありません。
【箱】:箱なし。
【状態】:本紙はオレ、シミ、欠損が少しありま。全体は欠損、オレがあります。紐がありません。

【木村探元(きむら-たんげん)】
1679-1767。江戸時代中期の画家。延宝7年生まれ。薩摩(さつま)(鹿児島県)の人。
江戸で狩野探信(かのう-たんしん)(守政)に師事。
雪舟にも傾倒し,室町風の水墨画を得意とした。鹿児島藩の御用絵師をつとめる。
享保(きょうほう)19年法橋(ほっきょう)。明和4年2月3日死去。89歳。
名は時員(ときかず)。通称は村右衛門。別号に大弐(だいに),三暁庵。部作品に「富士山図」,著作に「三暁庵談話」。

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真作 渡辺崋山 山陰秋日之図 江戸時代の武士/画家 肉筆 掛軸 掛け軸
蔵出 司馬江漢 湖畔夕照 真作 肉筆絹本 久保田米斎極箱 江戸時代の画家
江戸時代を世界遺産に:日本画
江戸時代を世界遺産に:日本画
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(【真作】//橋本菱華/橋本陵華/桜花五重塔図/古都の春/絹表装/桐共箱付/布袋屋掛軸HH-973)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【真作】/狩野常信/瀑布図/布袋屋掛軸HG-618の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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