特別セーフ JIMMY 送料関税込 サテンフラットシューズ バルド CHOO フラットシューズ
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79870585-1629-drM
18,270円 60,900円
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JIMMY CHOO バルド サテンフラットシューズ 送料関税込(79870585)

アイテム説明
Jimmy Choo(ジミー・チュウ)のオレンジバレエシューズ。光沢のあるサテンを用い伸縮性のある履き口とスクエアトゥを配した、アイコニックなゴールドトーンのJCプレートが印象的な一足です。

【 ご購入前に必ずお読みください 】

・ご購入前の在庫確認のお願い
在庫が常に変動しておりますので、ご購入前には必ず【在庫確認】をお願い致します。

・商品の状態について
商品撮影時の照明やカメラでは実際のお色味が出ないカラー、PCモニターの環境などで実際のカラーそのものとは多少異なる場合がございます。
また、日本規格製品とは違い、海外規格製品は縫製が荒い(小穴・ほつれ等)場合や畳じわもございますのであらかじめご了承ください。

・関税・国内送料について
全ての商品は、国内で検品を行うため、【関税・国内送料込み】でご提供させていただいております。

・配送目安・配送の流れについて
全商品、海外からお取り寄せ→5日10日程度で日本へ到着→検品後、お客様へ発送。
ご注文いただいてからお届けまでに7日14日ほどお時間をいただいておりますので、あらかじめご了承ください。

・返品・交換・キャンセルについて
ご購入後のサイズ違いやイメージ違い等での、お客様のご都合による返品・交換は承っておりません。
また、発注後のサイズやカラー変更、キャンセル等はお受けできませんので、あらかじめご了承ください。
ご心配な方は、『あんしんプラス』へのご加入をおすすめします。
http://qa.buyma.com/bm/1006.html

ご質問・ご不明な点等ございましたら、お気軽にお問合せください。


【詳細】
カラー:オレンジ
素材:サテン
イタリア製
伸縮性のある履き口
ゴールドのJCロゴプレート
スクエアトゥ

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在庫変動が非常に激しいため、
ご購入前に「在庫確認」をお願いいたします。
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(Manolo Blahnik マノロ 大人可愛いボーダー柄 フラットシューズ)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【セレブ御用達】The Row カシミヤ バレリーナ フラットシューズの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

特別セーフ JIMMY 送料関税込 サテンフラットシューズ バルド CHOO フラットシューズ サイズを選択してください:40EU/IT(要在庫確認)(26.5cm)

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