お待たせ! ネックレス シルバー925 メンズ 喜平ネックレス イタリア製 男女兼用 (8.0mm×60?) 専用クロス&ポーチ付 ネックレス、ペンダント
お待たせ! ネックレス シルバー925 メンズ 喜平ネックレス イタリア製 男女兼用 (8.0mm×60?) 専用クロス&ポーチ付 ネックレス、ペンダント
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20,046円 66,820円
TIIKM Publishing, TIIKM Publishing

【商品名】
 ネックレス シルバー925 メンズ 喜平ネックレス イタリア製 男女兼用 (8.0mm×60?) 専用クロス&ポーチ付

【商品説明】
 ·?【シルバー925刻印入り/世界が認めるイタリア製】イタリアンシルバーの上質な純銀喜平ネックレス。シルバー925とはシルバー(銀)の含有率が92.5%であるもの。鮮やかな輝きが特徴で、光の反射率は98%とプラチナの60%を大きく上回るほどです。
·?【選べる太さ6サイズ/好みの幅を選べる】細めから標準、太めまで、「3mm」「3.5mm」「4.5mm」「5.5mm」「6.5mm」「8.0mm」の6サイズを取り揃えております。?通常の喜平デザインのシルバーネックレスと比べ、幅に対する厚みの比率を倍ほどにした本格的なイタリアンシルバーデザインで、重厚感と銀としての価値を高めております。飽きのこないデザインの男女兼用のメンズ·

【サイズ】
 高さ : 4.10 cm
 横幅 : 13.10 cm
 奥行 : 14.70 cm
 重量 : 110.0 g
 ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。

サイズ
高さ : 4.10 cm
横幅 : 13.10 cm
奥行 : 14.70 cm
重量 : 110.0 g※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
  • ?【シルバー925刻印入り/世界が認めるイタリア製】イタリアンシルバーの上質な純銀喜平ネックレス。シルバー925とはシルバー(銀)の含有率が92.5%であるもの。鮮やかな輝きが特徴で、光の反射率は98%とプラチナの60%を大きく上回るほどです。
  • ?【選べる太さ6サイズ/好みの幅を選べる】細めから標準、太めまで、「3mm」「3.5mm」「4.5mm」「5.5mm」「6.5mm」「8.0mm」の6サイズを取り揃えております。?通常の喜平デザインのシルバーネックレスと比べ、幅に対する厚みの比率を倍ほどにした本格的なイタリアンシルバーデザインで、重厚感と銀としての価値を高めております。飽きのこないデザインの男女兼用のメンズ·レディースネックレスです。
  • ?【人気ブランド/喜平ネックレス】定番のオーソドックススタイルの喜平チェーン。シンプルながら重厚感があり、流行に左右されない伝統的なデザインは世代を超えて広く愛されています。?8.0mm×60?が選択されています。
  • ?【お得なセット付き】ジュエリー専用の収納ポーチとお手入れ用のクロスをセットにしてお届けします。?ご購入時は、まばゆいばかりの輝きを放っておりますが、ご使用とともに落ち着いた色合いとなります。光沢を取り戻したいときはお手入れ用クロスで軽く拭きあげてください。長くお使いいただくにつれ味わいのある陰影が彩られ、世界で貴方様の1本だけが持つ魅力が花開きます。本物のイタリアンシルバーが持つ、その時々の表情をお楽しみください。
  • ?【長さは2種類/50cmか60cmを選べる】「買ってみたら思ってたより長かった、、、短かった、、、」なんてことにならないよう、&事前に長さの確認をした上でお求めください。メジャーなどを首に巻いて、50cmと60cmの長さに合わせて計測する方法がオススメです。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ([新品]ベストフレンドネックレス - ハートフェルトカード&ジュエリーギフト 誕生日、休日、その他に)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
ガードシート 800mm 910mm 10枚入 SR-60

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
(チップ)タンガロイ 旋削用M級ポジTACチップ CMT NS9530 (10個入) SPMR090304-23
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ベビーダイヤモンドネックレス レディース 人気 イタリア製chain ダイヤモンド ゴールド あずきチェーンの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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