最新の激安 力強いサポートをしてくれる!金針水晶タイチンルチル14mm数珠ブレスレット その他
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10,500円 17,500円
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開運招福パワーストーン!タイチンルチル14mm数珠ブレスレット

~いつも、当店をご利用頂き、有難うございます。~

★あなたの求めるパワーストーンがきっと見つかるはずです。

·当社は、流水·さざれ水晶·セージ·クラスター水晶·月光·日光浄化して皆様にお届けいたします。

※この商品は、当店一押しでオススメさせて頂きます、値引き·値下げ交渉一切お断りの超高級天然パワーストーンでございます。

☆☆当店のタイチンルチルの中で、高品質なルチルを厳選してお届けいたしますので、きっと、あなたの心に秘めたパワーを引き出してくれること、間違いありません!!☆☆

<タイチンルチル>
内部に『金色の線』が入っていることから『金銭』を呼び込むパワーストーンとされ、特に、黄金色に美しく輝くものは金運のお守りとして古くから珍重されてきました。また、勝負強さをもたらす力があり、仕事や試験で競争で勝利を手にしたい人には、力強いサポートで進むべき道に導いてくれるでしょう。

【詳細】
·タイチンルチル 14ミリ

※注意事項※
±1ミリの誤差が生じる場合がございますが、その分、品質に自信があります!!

画像と同じグレードで、同じような針の入り方をしたルチルを厳選してブレスレットを製作いたします。 画像そのものをお届けする出品ではありませんので、ご確認のうえ、入札をお願い致します。

※画像その物が欲しいというお客様には、現品配送ルチルブレスレットをオススメします。(現品一点物の出品になります。)質問より、お問い合わせ下さい。

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◇新品未使用品
◇切れにくく付け心地抜群のオペロンゴム使用
※ワイヤー加工 工賃:1000円
◇クラスター浄化&エネルギー充填済

◇腕のサイズに合わせての、ご希望を承ります。
※目安:手首周り一番細い部分に合わせて、ブレスレットの内周を合わせて製作します。
◆サイズ:12cm~13cm 13cm~14cm 14cm~15cm 15cm~16cmまでは、落札価格にて承ります。 
※サイズによって、追加料金を頂きます。
◎サイズと追加料金の詳細になります。
·16cm~17cm:+250円 
·17cm~18cm:+500円 
·18cm~19cm:+750円 
·19cm~20cm:+900円 
·20cm~21cm:+1150円 
·21cm~22cm:+1400円

※22cm以上の製作も可能ですので、ご希望のお客様はお申し付けください。

※サイズ調整は天然石の玉の増減によって施しますので、サイズに関しては、約○○cmの計測になりますので、予め、ご了承下さい。
また、玉の大きさによって、ご希望の内周サイズに設定できない場合がございますので、その際は、打ち合わせの後、製作させて頂きますので、ご安心下さい。

◇天然石の持つ本来のパワーや効果を発揮するには、日々の手入れが大切です。浄化には月光浄化がお勧めですが、日光浄化でも大丈夫ですよ♪

高級ルチルからドラゴンアゲートなど、珍しい石も多数!



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(オールセインツ/ネックレス/銀 シルバー/無地)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ハーレーダビッドソン No1 ウイング ビンテージピン BUCO AMAの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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