【新品】 GENERAL IDEA★ゼネラルアイディア★アーガイルガーディガン カーディガン
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7,320円 12,200円
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GENERAL IDEA★ゼネラルアイディア★アーガイルガーディガン(81172134)

GENERAL IDEA ★SPRING SALE

ゼネラル アイデア アーガイル カーディガン
ステッチ アーガイル カーディガン

ゼネラルアイディア独自のステッチアーガイルパターンが目立つジャケットタイプのカーディガンです

3色の素材で構成されており組織感がしっかりしていてニットカーディガンですが、ジャケットの多デザインを活かして高級な演出ができます
ポケット部分までのボタン留めでたるみを防止できます。
ドロップショルダーデザインとセミクロップ丈で様々なインナーアイテムとレイヤードが可能で
楽でトレンディなシルエットが演出できますよ


【ご購入の前にご確認下さい】

※お客様のご覧になられますパソコン機器及びモニタの設定及び出力環境、 また撮影時の照明等で、実際の商品素材の色と相違する場合もありますのでご了承下さい。

■ 返品 キャンセル

色味が異なる、イメージと異なるなどのお客様のご都合による返品 交換はできかねますのでご了承くださいませ。また、不良品の返品 交換はご到着から7日以内となります。
※商品は1点ごとに買い付けしておりますので、サイズ選びにはご注意下さい。
※お届けした商品に不都合がある場合は、「到着通知」前に、お問い合わせページよりご連絡下さい。
※BUYMAの原則にございますとおり、
ご注文 決済確定後に発注させていただきます。
買付できない場合キャンセルになります。




ゼネラルアイデアステッチ アーガイル カーディガン
サイズガイド
44サイズ 着用-オーバーフィット 演出(S)
55サイズ着用-ルーズフィット演出(M)
66サイズ着用-スタンダードフィット演出(L)


素材 アクリル 100%
生地の説明 柔らかいタッチ感 鮮明な色感と優れた耐久性


サイズ: サイズ
伸縮性: 若干あり
裏地: なし
透かし:なし
厚さ: やや厚さ
季節感:春、秋

洗濯方法:ドライクリーニング 単独洗濯 機械乾燥不可 塩素漂白不可




















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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(Dries Van Noten Pamela セミシアー モヘア カーディガン)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、DRIES VAN NOTEN ケーブル ニット カーディガンの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【新品】 GENERAL IDEA★ゼネラルアイディア★アーガイルガーディガン カーディガン 色・サイズを選択:紫

cokkie_monster様
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