【12月スーパーSALE 15%OFF】 デザイン性抜群 L ダウンジャケット フラッグロゴ トミーヒルフィガー 90's ダウンジャケット
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14,700円 24,500円
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デザイン性抜群 保温性抜群 90's vintage TOMMY HILFIGER トミーヒルフィガー フラッグロゴワッペン ダウンジャケット ダウンコート パーカー L です。90's vintageTOMMY HILFIGERSIZE L今回の出品アイテムは90's vintage、トミーヒルフィガーのダウンジャケットです。グリーン×ブラックの抜群のカラー配色に左胸、背面のフラッグロゴワッペン、裏地のオレンジカラーが絶妙に効いた非常に素敵なアイテムです。抜群のデザイン性に加え、ダウン×フェザーの中綿にやや長めの着丈の為、非常に高い保温性を兼ね備えたこれからの季節に重宝するアイテムです。フード付き、大容量の4ポケット、両脇の通気口、フード裏起毛も◎です。個人的にはオーバーサイズで着こなして、細身のパンツを合わせるスタイルがカッコいいと思います。バケットハットやキャップとの相性も抜群です。トミーヒルフィガーのダウンジャケットやナイロンジャケット、アノラックジャケットは人気の高いアイテムです。ナイキ、アディダス、アシックス、フィラ、プーマ、ノースフェイス、パタゴニア、コロンビア、マムート、ラルフローレン、ポロスポーツ、RLX等がお好きな方、寒い地域にお住まいの方にもオススメです。タウンユースは勿論、贅沢な作業着等としてもオススメのアイテムです。肩幅約58cm、身幅約65.5cm、袖丈約59.5cm、着丈約63cmです。20年以上前のvintageアイテムの為、使用感に加え、フロントやポケット付近等に汚れはございますが、致命的な穴等のダメージは見受けられず、vintage古着慣れされている方でしたらまだまだご使用頂けます。個人的には状態もそこまで悪く無いとは思いますので、vintageの経年の雰囲気として捉えて頂ける方にオススメです。※あくまでも多少汚れがございますので、神経質な方やvintageアイテムにご理解の無い方は絶対にご購入をお控え下さい。tpablowさんの様なストリートスタイルは勿論、菅田将暉さんや又吉直樹さんの様に古着を取り入れたコーディネートにも相性抜群です。この機会にデザイン性と保温性を兼ね備えた90's vintage、トミーヒルフィガーのダウンジャケットを是非いかがでしょうか?
カテゴリー:メンズ>>>ジャケット/アウター>>>ダウンジャケット
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:L
ブランド:トミー ヒルフィガー
:ブラック系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

カロッツェリア スピーカー TS-J1610A ,TS-STX999

どうも、あずれあ(POLO SPORT コーデュロイダウンジャケット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
RX-8 オーディオキット
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、新品限定!日本未発売!ノースフェイス×ノードストローム刺繍ダウンジャケット/別注の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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