【超安い】  【国内発送】Tory Burch BAG SHOULDER CHAIN DENIM KIRA ショルダーバッグ・ポシェット
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28,890円 96,300円
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【国内発送】Tory Burch KIRA DENIM CHAIN SHOULDER BAG(79643435)

ブランド名
Tory Burch

商品名
KIRA DENIM CHAIN SHOULDER BAG

商品コメント
シンプルながら独特のエッセンスが効いた上品な印象がお好きな方におすすめです。
また、Tの文字を組み合わせたブランドロゴやゴールドのチェーンなども、
さりげなくおしゃれをアピールできるポイントです。




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こちらは、ブランド直営店、米国大手デパートまたは直営店オンラインからの買い付けですので
安心してご利用いただけます。
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全て米国買付・日本国内発送です。関税負担はございませんのでご安心ください。

商品は、基本的に簡易包装とさせていただきます。箱、保存袋、ショップ袋はお付けしておりません。


お手数ですが、ご注文の前に, 在庫の確認をお願いいたします。

万が一在庫切れの場合はキャンセルとなりますこと
ご了承くださいませ。


ご購入の際はバイマあんしんプラスのご加入をお勧めします。

▼あんしんプラス


【商品仕様】
最も愛されているKira ミニバッグが、ダークデニムの素材で新しくカジュアルに生まれ変わりました。調節可能なクロスボディ・ストラップとコンパクトなサイズで、必需品を持ち運ぶのに最適です。

iPad proまでのサイズを収納できます。

デニム

ターンロック開閉式
調節可能で取り外し可能なクロスボディ・ストラップ(長さ:53cm)
フロントスリットポケット×2、バックジッパーポケット×1
ダストバッグ付き
高さ:15.5cm、横:22.0cm、マチ:5.5cm




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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(◆完売前に◆VALENTINO GARAVANI◆ROCKSTUD◆ホーボーバッグ◆)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
FX87 DOD サイコ アコースティック プロセッサー ディーオーディー

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
ヴィンテージ☆ エルメス セリエ キーリング/バックチャーム SV925
なのに全然減ってない。

CSMイクサベルト
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

仮面ライダー ローソン 一番くじE賞 フルコンプ

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、人気商品! ヴァレンティノ レザー ショルダーバッグ ブルーの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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