【予約販売】本 【THE NORTH FACE】RESTON ANORAK ジャケット
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8,880円 14,800円
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【THE NORTH FACE】RESTON ANORAK(80867235)

【THE NORTH FACE】RESTON ANORAK

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◆返品について◆
BUYMAには、「紛失補償制度」、「品質補償(初期不良補償)制度」、「返品補償制度」と3つの補償制度があります。
「あんしんプラス」をご利用である方は、バイマの条件を満たした商品の場合、この3つの「補償制度」を申請いただけます。
※【アウター】のカテゴリの商品につきましては、「返品補償制度」の対象外いとなります。
※「あんしんプラス」の詳細な内容につきましては、お客様より直接ご確認いただく必要があります。

ただ、万一に備え、バイマの補償制度「あんしんプラス」のチェックは、外さずにご購入いただく事を強くおすすめします。
「あんしんプラス」にご加入の無い場合、補償はバイマ、並びに当店からも一切できかねますので、予めご了承ください。


◆軽量ウーブン素材を使用したフディー型アノラックです。
男女共用で着られるスタイルで、日常生活や軽い運動時に着用できるスタイルです。
裏地がないため着用期間が長く、マスク掛けとして活用できる三角リングをデザインポイントとして使用しました。

◆サイズ ◆
※ジャケット&ベストのサイズガイド
085(XS)  身長:155〜165cm 胸囲:109cm 裾幅:109cm
090(S)  身長:160〜170cm 胸囲:114cm 裾幅:114cm
095(M)  身長:165〜175cm 胸囲:119cm 裾幅:119cm
100(L)  身長:170〜180cm 胸囲:124cm 裾幅:124cm
105(XL)  身長:175〜185cm 胸囲:129cm 裾幅:129cm
110(XXL)  身長:180〜190cm 胸囲:134cm 裾幅:134cm

※代表100(L)サイズの詳細
着丈: 74.5㎝
バスト: 128㎝
裾幅: 124㎝
肩幅: 58㎝
袖丈: 58㎝
袖幅: 21㎝

◆FABRIC ◆
表地1:ナイロン100%
表地2:ポリエステル100%
ポケット地 : ポリエステル 100%

◆注意事項◆
※商品によっては実際の製品上がりサイズと誤差が生じる場合がございます。
素材や縫製、測定方法と測定者によりお手元にお届けする商品と表記寸法の間に多少の誤差が生じる場合がございますので、ご了承いただいた上お求め下さい。
※返品および交換ができないため、必ず事前にサイズをご確認ください。

◆在庫について◆
※在庫の変動が激しいため、ご注文前にお問い合わせにて在庫確認をお願いします。
※在庫が少ないため、在庫確認後、早めのご注文をお勧めします。


















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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ([TheOpen Product]/ ☆ 21FW FAUX FUR TRIMMING JACKET /KHAKI)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、[TheOpen Product]/ ☆ 21FW FAUX FUR TRIMMING JACKET / IVORYの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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