輝い ボッシュ 取寄 最細のグリップ GWS7-100E ディスクグラインダー その他
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7,740円 12,900円
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GWS 7-100E最細のグリップ円周で使いやすい!しかも、耐久性抜群·徹底した安全性!1. 最細のグリップ円周で使いやすい!·56mmφのグリップは、グリップ円周176mmとクラス最細。どんな作業でも疲れ知らずでラクにこなせます。カーボンブラシ収納部が面一にデザインされたボディは、作業に応じて握る位置を変更可能。耐久性やパワーを犠牲にすることなく、使いやすいボディ形状を実現しました。2. 電子無段変速·回転数を無段階に設定可能なため、加工材料や作業内容に合わせて常に最適な回転数が得られます。特に高熱により変色、変形しやすい材料の研削やサンディングに威力を発揮します。

最細のグリップ円周で使いやすい!
しかも、耐久性抜群·徹底した安全性!

1. 最細のグリップ円周で使いやすい!

·56mmφのグリップは、グリップ円周176mmとクラス最細。どんな作業でも疲れ知らずでラクにこなせます。カーボンブラシ収納部が面一にデザインされたボディは、作業に応じて握る位置を変更可能。耐久性やパワーを犠牲にすることなく、使いやすいボディ形状を実現しました。

2. 電子無段変速

·回転数を無段階に設定可能なため、加工材料や作業内容に合わせて常に最適な回転数が得られます。特に高熱により変色、変形しやすい材料の研削やサンディングに威力を発揮します。

3. 耐久性抜群でタフ!

·故障の最大の原因“切削クズの侵入”には冷却風の吸入方向を工夫。モーターのアマチュア、ステーターは鋭利な研削クズが侵入しても傷つかぬよう、レジン樹脂やバンドでしっかりガードしています。さらに、本体後方の冷却孔を追加することでモーターの冷却性能もアップ、耐久性が向上しました。ボディにはアルミダイキャストより軽くて丈夫なグラスファイバー強化ポリアミド樹脂を採用。カーボンブラシは通常のディスクグラインダーの2~3倍の寿命を誇ります。

4. 徹底した安全性

·脱落防止付新保護カバーシステムにより、万が一作業中に砥石や加工物が破損しても保護カバーの位置が大きくずれることなく、作業者の安全を守ります。また、ボディを握ったままその手で、オンオフ操作が可能な手元スイッチを採用。不意にオンに鳴ることを防ぐと同時に万一の場合にもオフにしやすい安全設計。さらに安全な作業には欠かせないサイドハンドルが標準付属となっています。
電源 100V(50~60Hz)

消費電力 720W

最大出力 960W

回転数 2,800~11,000min-1(回転/分)

使用砥石径 100mmφ

スピンドル径 M10×1.5

砥石取付穴径 15mmφ

質量 1.5kg

コード 2.5m

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

みかづき様

どうも、あずれあ(ルコー 2枚刃スパイラルステップドリル 26.75mm チタン 101055T(7659784))です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、送料無料 チェーンブロック チェーンホイスト 定格荷重約3.0t 約3000kg 標準揚程約2.5m 手動式 ズレ防止 ホイストチェーン クレーンフックの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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