全日本送料無料 soleilgarden様 専用 ピアノ
全日本送料無料 soleilgarden様 専用 ピアノ
b2abbb99905281121b3b0e5e93acf20c-13960-9nD
6,400円 8,000円
Pokemon Neo Genesis Uncommon Card-Flip Game (Japanese) [CGC - NM/Mint+ 8.5 (3927676065)], Gardevoir Chilling Reign 061/198 Value: $0.01 - $21.99 | MAVIN, Clefairy - 101/165 - Common Reverse Holo, Pokémon TCG Forbidden Light Sealed Collectible Card Game Boxes for , Pokémon TCG Forbidden Light Sealed Collectible Card Game Boxes for , Pokémon TCG: Sun & Moon Burning Shadows Theme Deck for sale online , Pokemon Neo Genesis Single Card Uncommon Card-Flip Game Japanese

商品説明

ピアノ用の補助ペダルです。
自宅での練習用に購入しましたが、足が届くようになったので出品します。
軽い力で踏むことが出来るので、小さなお子様のペダル技術向上に役立つと思います。
ちなみに我が家のピアノはYAMAHAのアップライトですが、アップ&グランドピアノ兼用です。

2016年購入
使用期間は2年です。

商品名
アサヒ ピアノ補助ペダル
AS-18
両ハンドル 無段階調整ネジ式 up & gp兼用

ペダルを使用しない曲でも、足を置くことができるので、体が安定して良い姿勢を保つことができます。
毎日使っていたので、見た目にそれなりの使用感がありますが、機能的には問題なく使用できます。
発送前に再度清掃しますが、取れない傷や汚れなどはご容赦下さい
あくまで中古品になりますので、神経質な方の購入はご遠慮いただきたく存じます。

#ピアノ
#発表会
#補助ペダル

商品情報

カテゴリ 楽器
› 鍵盤楽器
› ピアノ

Pokemon Neo Genesis Uncommon Card-Flip Game (Japanese) [CGC - NM/Mint+ 8.5  (3927676065)]
Gardevoir Chilling Reign 061/198 Value: $0.01 - $21.99 | MAVIN
Clefairy - 101/165 - Common Reverse Holo
Pokémon TCG Forbidden Light Sealed Collectible Card Game Boxes for
Pokémon TCG Forbidden Light Sealed Collectible Card Game Boxes for
Pokémon TCG: Sun & Moon Burning Shadows Theme Deck for sale online
Pokemon Neo Genesis Single Card Uncommon Card-Flip Game Japanese

悪魔神バロム 初期

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

FEAR OF GOD - fear of god nike ナイロンジャケット balenciaga

どうも、あずれあ(ピアノ足台)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
FEAR OF GOD - FEAR OF GOD NIKE AIR SKYLON 2 黒

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
ヒロニャン様*専用です。
なのに全然減ってない。

CHANEL - CHANEL♡マトラッセ
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

Reebok - ねこまる様専用  新品未使用 Reebok ポンプフューリー

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、黄金期の最上位機種/KAWAI BL-82/アップライトピアノの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

講談社 - DAYS 安田剛士 1〜30巻セット

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

全日本送料無料 soleilgarden様 専用 ピアノ

OLYMPUS 防水デジタルカメラ μ TOUGH 6010 ブルー μTOUGH-6010BLU(中古 良品)
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS