【2021秋冬新作】 J.M. シューズ Uチップ 定価13万弱❗レア❗フランス製❗J.M.WESTON - WESTON ローファー/革靴
【2021秋冬新作】 J.M. シューズ Uチップ 定価13万弱❗レア❗フランス製❗J.M.WESTON - WESTON ローファー/革靴
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17,880円 29,800円

商品説明

こちら現在も出品迷い中のため突如 出品取り消しの可能性がございます
また断捨離価格で早い者勝ちですので無言購入して下さって大丈夫です

ブランド:J.M.WESTON(ジェイエムウエストン)

アイテム名:Uチップ ロジェ シューズ スプリットトゥクラッシックダービー

色:ブラック(黒)

サイズ:UK4(24cm位で24.5cm寄りの方はキツイと思います)

生産国:フランス

状態:数回使用のみで綺麗です
※シューキーパーは付きません
※箱は別モデルの物ですが付けさせて頂きます

備考:フランスの高級老舗靴ブランドJ.M.WESTONのスプリットトゥクラッシックダービー です
レディースサイズは希少で中々見掛けないです

私も履きたかったのですがどうしてもサイズが合わず売却する事を決意しました

一応お店の方でも幅出し(2000円程)をして頂きましたが厳しかったです

私の足のサイズが24〜24.5cm(24.5cm寄り)ですので24cm寄りの方が適しているかと思います

希少で早い者勝ちのため皆様宜しくお願いします

また相場から見てもお安くしていますのでこの機会に是非宜しくお願いします

他の所でも出品していますので早い者勝ちになります

アンダーカバー
ジュンヤワタナベ コムデギャルソン
グラム シュプリーム marbles surt soph
uniformexperiment 1piu1uguale3
calee ma-1 ワコマリア BEDWIN
ジバンシィ サンローラン GUCCI
kazuyki kumagai アタッチメント
インバーアラン

商品情報

カテゴリ レディース
› 靴/シューズ
› ローファー/革靴
ブランド J.M. WESTON
【DRIES VAN NOTEN】プリントシルクシャツ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(J.M. WESTON - J.M.WESTON シグニチャーローファー タンブラウン 3/D 23.5)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
NIKE - NIKE AIR JORDAN 1 OBSIDIAN UNC
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

HUAWEI P20

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、J.M. WESTON - 定価13万弱❗レア❗フランス製❗J.M.WESTON Uチップ シューズの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【2021秋冬新作】 J.M. シューズ Uチップ 定価13万弱❗レア❗フランス製❗J.M.WESTON - WESTON ローファー/革靴

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