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大人もOK*送込*12/14A*モンクレールキッズ*Kamelyaモッズコート(74126050)

MONCLERよりモンクレールキッズKamelyaモッズコートのご紹介です。このモデルは、技術的な一貫性のある外側のカバーと、柔らかいテディベア効果の生地の内側を組み合わせています。フードのファーの部分は取り外し可能になっており、スタイルに応じて変化できるビジュアルも魅力的です。大人の方も着ていただけるアイテムとなっております。


素材 外装:ポリエステル85%、綿15%
   裏地:100%ポリエステル
   袖の裏地:100%ポリアミド; パディング:90%ダウン、10%ダウン
ハンガリー製

在庫については必ずご注文前にお問い合わせくださいませ。また状況によっては在庫確認後でも完売でお買い付けできないこともございます。ご了承くださいませ。

※お客様ご利用のモニター環境により、実際の商品と色味や質感などが異なって見えることがございます。イメージ違い、サイズ違いなど含めお客様ご都合の返品はお受けできかねます。
また画像はサンプルです。実際の仕様と異なる可能性、予告なくデザインが変わる可能性もありますことをご了承くださいませ。


配送中の紛失などが補償される「あんしんプラス」にご加入される事をお薦めいたします。


※関税が発生する場合がありますが、規定によりご購入様のご負担となりますことをご了承下さい。


※海外の検品基準について
海外製品の検品基準は日本のものとかなり異なっております。基本的に使用に問題なければ問題ないとされます。縫製の歪み、製造上ならびに店舗保管時の傷、よく見なければ気づけないような小さな色抜け、シミのようなもの、スチーマーで直せる程度のしわなどはすべて合格品となるため、日本と同じ基準をお求めになる方、極端に完璧をお求めになる方はご自身の目で納得してお選びいただける実店舗でお求めになられることをおすすめいたします。


在庫はリアルタイムではないためご注文前に必ず在庫の確認をお願いいたします。



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

ノースフェイスのウェアにノースフェイスのハットをセットに

どうも、あずれあ(MONCLER ** ROUSSES ** 【多色在庫】)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、大人OK◆14A 確保済◆関税無 国内発送MONCLERトレンチコートSEDAの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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