正規通販 グッチ GUCCI クリスタルディティール GGロゴ シグネットリング 指輪 #10 AG925 シルバー × クリスタル 8666 指輪
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23,400円 46,800円
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■商品番号...8666

■商品名...クリスタルディティール GGロゴ シグネットリング

■素材...AG925 シルバー × グリーンクリスタル × クリアクリスタル

■サイズ...#10(約10号)
      高さ約1.88cm×幅約1.88cm 厚み0.94cm

■重さ...26.0g

■付属品...ポーチ·箱

■商品状態...中古品 AB

■特記...クリスタル部分に僅かに傷があります。エナメル部分に気泡跡のようなものがございますが、製造工程で出来るものであり傷ではありません。目立つものではありません。

【商品の程度及び返品について】
商品のランクにつきましては当社の規定によるものです。
モニター環境の違いにより、色合いが実際の商品と違って見える場合がございます。
商品状態は全ての傷や擦れを記載している訳ではありませんので、気になる点などございましたらお問い合わせください。
イメージが違う、サイズの違いなどの理由での返品はお受けできませんので予めご了承ください。
※サイズは実寸で表記していますので、多少の誤差はご了承ください。
男女兼用 グリーンクリスタル

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商品の詳細
商品番号8666
ブランドグッチ GUCCI
商品名クリスタルディティール GGロゴ シグネットリング
定価-
程度中古品 AB
型番 -
素材AG925 シルバー × グリーンクリスタル × クリアクリスタル

石目-
サイズ#10(約10号)
高さ約1.88cm×幅約1.88cm 厚み0.94cm

※実寸で表記していますので多少の誤差はご了承ください
重さ26.0g
付属品ポーチ·箱
特記 クリスタル部分に僅かに傷があります。エナメル部分に気泡跡のようなものがございますが、製造工程で出来るものであり傷ではありません。目立つものではありません。
コメントスタイリッシュで個性溢れるGUCCIらしいデザインのGGロゴシグネットリングです!大きなクリスタルが目を惹きますがリング部分のデザインも素敵です!女性にも男性にもお使いいただけます!



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【商品の程度及び返品について】
商品のランクにつきましては当社の規定によるものです。
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キズや汚れ、シミなどにつきましては大きく目立つものは記載していますが、 全てを記載している訳ではありませんので、ご不明な点や気になる点などございましたら、 落札前に必ずお問い合わせください。
また、イメージが違う、サイズの違いなどの理由での返品はお受けできませんので予めご了承ください。

 

 

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、GUCCI グッチ アイコン プリント 2P ダイヤモンド #5 リング・指輪 K18ホワイトゴールド レディース 中古の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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