2021新入荷 【21SS】Hermes バッファローホーン 優美な アテラージュ ピアス ピアス
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69491087-12354-JNR
84,560円 120,800円
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【21SS】Hermes ピアス アテラージュ 優美な バッファローホーン(69491087)

HERMES(エルメス)より新作のピアスのご紹介です。
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気品溢れるデザインが洗練された大人の余裕を漂わせる
ピアス 《アテラージュ》 です。

バッファローホーンの優美なモチーフと落ち着きのある輝きを
放つパラジウムプレートで丁寧に仕立てられました。
洗練されたクラフツマンシップが感じられるディテールと
ナチュラルな風合いが上品な存在感を放つ逸品です。

カジュアルにもフォーマルにも合わせやすく
さりげなく華を添えてくれるアイテムなので
どんなスタイリングもスマートに導き
洗練された大人の魅力を引き出してくれます。

エレガンスと彩りを添えてくれるエルメスのジュエリーで
ワンランク上の華やかな装いを楽しんでみませんか。


◇商品名◇
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Attelage earrings
ピアス 《アテラージュ》

◇IronGirl Select からのご案内◇
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■ご注文前に必ず「お取引について」をお読みください。

■本物保証
 正規直営店、正規取扱店での購入で、
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ご注文前に在庫確認のお問い合わせを お勧め致します。 
 
■「在庫なし」と表記のある色やサイズも
 お探しできる場合がございます。
 お気軽にお問合せくださいませ。
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■素材■
バッファローホーン
パラジウムプレート

■仕様■
バッファローホーンピアス
(ホーンは天然素材ですので、
商品の色が異なる場合がございます)


■サイズ目安◆
長さ:6.6 cm

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

10個セット エレコム ツメ折れ防止クロスケーブル(Cat5E準拠) LD-CTXT BU50X10 elecom パソコン パソコン周辺機器 ケーブル[▲][AS]

どうも、あずれあ(GIVENCHY メタルgチェーンピアス)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
SABIAN [AA] MEDIUM HIHAT (Top) AA-14THH

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
額縁 油絵/油彩額縁 木製フレーム UVカットアクリル付 3484 サイズ F6号 銀ねず
なのに全然減ってない。

■日動 充電式LEDハンディーライト 4W LEH4WB(3377334)
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

未来工業/MIRAI EGラック 水平ベンドラック 60° 100型用 SRA100H-60-100 1000×100mm

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【GIVENCHY】Gリンクピアス 関税・送料込の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

超硬ロングホールカッター(パイプ用) 78mm tl78

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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Gold Guardian Gun Girl ゴールドガーディアンガンガール
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