【祝開店!大放出セール開催中】 Vivienne WESTWOOD 長財布 【新品未使用】VIVIENNE - Westwood 財布
【祝開店!大放出セール開催中】 Vivienne WESTWOOD 長財布 【新品未使用】VIVIENNE - Westwood 財布
2f60c828c5afb0c64ecb5a46f8f05c2f-12223-qzD
19,844円 36,080円
新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com, 新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com, 新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com, 4ページ目 - ヴィヴィアン(Vivienne Westwood) バッグ 財布(レディース , 4ページ目 - ヴィヴィアン(Vivienne Westwood) バッグ 財布(レディース , ブルー(青)系 Vivienne Westwood x 長財布(レディース)|新作を海外 , 新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com

商品説明

◾️ブランド:VIVIENNE WESTWOOD
(51060025-DERBY)

◾️カテゴリー:長財布
◾️色:NEW EXHIBITION
(ニューエキシビジョンマルチ)
◾️素材:PVCコーティングキャンバス、カーフレザー
◾️金具色:シルバー
◾️性別:MENS/LADIES
◾️付属品:純正BOX

◾️サイズ&フィット
縦 × 横 × 幅
約 10cm × 19cm × 4cm

◾️仕様
お札入れ×2
小銭入れ(ファスナー)×1
カード入れ×11
ポケット×4
定期入れ×1

◾️定価:55,000円

ヴィヴィアンウエストウッドの【ダービー DERBY クラシック CLASSIC】長財布です。上品なマルチカラーのキャンバスボディを使用した贅沢な仕上がり。フロントには、定番のオーブモチーフが輝きを放ち魅力的です。自分へのご褒美、大切な方へのプレゼント・ギフトなど、この機会にいかがでしょうか♪

お気軽にお問合せ下さい♪
返品交換は対応不可となりますのでご了承下さいませ。

商品情報

カテゴリ レディース
› ファッション小物
› 財布
サイズ なし
ブランド Vivienne Westwood
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 ヤマト宅急便
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 千葉県

新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com
新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com
新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com
4ページ目 - ヴィヴィアン(Vivienne Westwood) バッグ 財布(レディース
4ページ目 - ヴィヴィアン(Vivienne Westwood) バッグ 財布(レディース
ブルー(青)系 Vivienne Westwood x 長財布(レディース)|新作を海外
新品 Vivienne Westwood ヴィヴィアンウエストウッド 長財布 - rehda.com

r◯◯様専用

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Champion - Champion x CASETiFY iPhone12/Proケース

どうも、あずれあ(Gucci - ◇グッチ◇ GGマーク / キャンバス×レザー / ベージュ / コンパクト)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
miumiu - お取り置き中 MIUMIU バック

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
MSGM - MSGM レディーススエット
なのに全然減ってない。

TADASHI SHOJI - タダシショージ
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

チャンピオン トレーナー

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Stella McCartney - ステラ スター ミニ ウォレットの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

NIKE - 最終値下げ NIKE ナイキ ゴーストレーサー コピーペースト

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【祝開店!大放出セール開催中】 Vivienne WESTWOOD 長財布 【新品未使用】VIVIENNE - Westwood 財布

THE NORTH FACE PURPLE LABEL◆ステンカラーコート/S/NP2714N/ポリエステル/NVY
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS