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243,600円 348,000円
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商品説明

★プロフィールは必ずお読み下さい

超限定!【正規新品】BALENCIAGA x GUCCI バレンシアガ× グッチ◆Graffiti Medium ミディアムトート◆バッグ トートバッグ ザ ハッカー プロジェクト ◆世界限定600個 シリアルナンバー入り◆ 茶 210226

ブランド
BALENCIAGA x GUCCI / バレンシアガ× グッチ

状態
新品未使用/箱付き

表示サイズ
- ※実寸サイズをご確認下さい。

実寸サイズ
衣類は全て平台に平置きし外寸を測定しております。
商品によっては若干の誤差が発生する場合がございます。
多少の誤差は予めご了承ください。
横37.8cm x 縦26.9cm x マチ13cm

素材
ポリウレタン46%, カーフスキン33%, ポリエステル11%, コットン6%, ウール2%, アクリル2%

柄・色
ブラウン

ロサンゼルス(BALENCIAGA直営店舗)正規ショップにて購入いたしました
(100%正規品ですのでご安心下さいませ)
※当方は売上の全て税務申告を行い、また古物商許可証を管轄警察署へ申請済みです。偽物・盗品を扱うことがどれほど重大な犯罪なのかを認識しております。ご安心ください。

BALENCIAGA x GUCCI - THE HACKER PROJECT Graffiti Medium トートバッグ!

・Graffiti キャンバスジャカード
・トートバッグ
・ハンドル × 2
・アンティーク調ゴールドBB金具
・マグネット開閉
・内側ジップ ポケット x 1
・内側にパッチポケット x 1
・裏地:ビスコース

世界限定600個 シリアルナンバー入り!

★顧客として予約来店し、BALENCIAGA直営店舗ロサンゼルスにて自身が来店し実物を手に取り購入しています。
もしご心配がございましたらご指定いただいた通りのお写真の追加を致します。
また、ご希望のご連絡を頂いた方のみ、領収書のコピー(個人情報削除したもの)を商品と一緒にお送りします。落札後の取引メッセージで、ご連絡下さい。なお、複数購入のためレシートの原本はお付けできません。ご了承下さい。
付属品はお写真の通りです。

商品情報

カテゴリ メンズ
› バッグ
› トートバッグ
サイズ なし
ブランド Balenciaga
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、1~2日で発送
発送元の地域 茨城県

バレンシアガ グッチ Medium トートバッグ 茶 210226
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ハンドメイド お花ブランケット

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(PORTER - 他サイトにて売切れましたm(__)m)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、PORTER - USパピー様専用の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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